الوقوف لفترات طويلة في العمل يرفع ضغط الدم .. فاحذروه

11-12-2024 06:08 PM

توصلت نتائج دراسة فنلندية جديدة إلى أن الوقوف لفترات طويلة في العمل يمكن أن يكون ضارا للقلب والدورة الدموية، وفقًا لما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية Medicine & Science in Sports & Exercise.الجلوس والوقوف لفترات طويلةونظرًا لأنه تبين أن النشاط البدني يخفض ضغط الدم، فقد كانت النصيحة الطبية...

الألم في منطقتين مؤشر للسرطان الأكثر رعبا .. فانتبهوا!

11-12-2024 06:07 PM

أدرج دكتور لوت، أخصائي الوخز بالإبر من مدينة نيويورك، بعض أعراض ما وصفه بأنه الشكل الأكثر رعبا من السرطان، في سياق مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على منصة تيك توك، حيث اعتاد أن يقدم النصائح الصحية بانتظام، وفقًا لما نشره موقع Surrey Live.سرطان البنكرياسوأوضح دكتور لوت كيف كان متابعوه يراسلونه بقلق...

4 أنواع من الصداع تتطلب مراجعة الطبيب

11-12-2024 10:45 AM

أسباب الصداع عديدة ومختلفة، ولكن هناك أربعة أنواع من الصداع عند ظهور أي منها يتطلب مراجعة فورية للطبيب.ويشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أن هناك أعراض مزعجة للصداع لا يمكن تجاهلها لأنها قد تكون ناجمة عن جلطة دماغية أو أم الدم الأبهرية ( تمدد أو توسع الأوعية الدموية) أو ورم في الدماغ.ووفقا له،...

الأطعمة الأكثر ضررا للكبد

11-12-2024 09:50 AM

اكتشف علماء من جامعة أكسفورد أن اللحوم الدهنية والزبدة والبسكويت وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة تلحق الضرر بالكبد وترفع مستوى الكوليسترول في الجسم.وتشير المجلة الطبية البريطانية BMJ، إلى أن العلماء منذ فترة طويلة أثبتوا أن الكوليسترول الزائد يعتبر أحد الأسباب...

كيف يؤثر توقيت الإفطار على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري؟

11-12-2024 09:34 AM

بحث علماء في تأثيرات توقيت تناول الإفطار والمشي السريع بعده على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.وتم إجراء تجربة لمدة ستة أسابيع على 14 بالغا، تتراوح أعمارهم بين 30 و70 عاما، مصابين بالسكري من النوع 2 وتم تشخيصهم طبيا بالمرض.وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعات حسب توقيت الإفطار:...

تأثير النشاط البدني على الذاكرة في اليوم التالي للتمرين

11-12-2024 09:28 AM

اكتشف باحثو جامعة كوليدج لندن أن الفوائد التي تعود على الدماغ نتيجة ممارسة التمارين الرياضية لا تقتصر على الوقت الذي يلي التمرين مباشرة.في المدى القريب، تعزز التمارين الرياضية تدفق الدم إلى الدماغ وتساهم في إطلاق النواقل العصبية مثل نورادرينالين ودوبامين، ما يساعد في تحسين مجموعة من الوظائف...

استمتع بفوائد الخبيزة: طبق شتوي موسمي مليء بالفوائد الصحية

10-12-2024 06:51 PM

:الخبيزة هي من الأطباق الشتوية الشهية والمغذية التي تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة. تُعتبر من النباتات العشبية التي تنتمي إلى فصيلة الخبازيات، وتتميز بأوراقها الدائرية المسننة وساقها الطويل المغطى بشعيرات دقيقة. تنمو الخبيزة برياً على جوانب الطرق والأماكن المهملة، وتصل...

أخطاء شائعة يجب تجنبها عند تناول الفواكه المجففة

10-12-2024 06:49 PM

تعتبر الفواكه المجففة من الوجبات الخفيفة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية والفوائد الصحية، مثل البروتينات والمعادن والألياف. ومع ذلك، يرتكب الكثيرون بعض الأخطاء التي قد تؤثر سلبًا على فوائدها.وفقًا لموقع تايمز أوف إنديا ، إليك خمسة أخطاء شائعة ينبغي تجنبها عند استهلاك الفواكه المجففة:1. الإفراط...

مكان الألم في البطن .. ماذا يقول عن صحتك؟

10-12-2024 06:28 PM

لطالما كان مكان الألم في البطن مثيرا لكثير من التساؤلات والاحتمالات بشأن الحالة الصحية للشخص.فألم البطن هو المصطلح الأكثر شيوعًا للأعراض المرضية التي تُصيب جدار البطن أو الأعضاء الموجودة داخل البطن.وتتحدد طبيعة آلام البطن ومكان آلام البطن ومدة استمرار وأوقات حدوث ألم البطن بحسب المصدر الذي يُسبب...

رفع الأثقال 3 مرات أسبوعياً يجعل الجسم أصغر سناً

10-12-2024 06:18 PM

أشارت دراسة حديثة إلى أن رفع الأثقال 3 مرات في الأسبوع قد يساعد في تقليل العمر البيولوجي للشخص، بما يقرب من 8 سنوات.وكشفت الدراسة أن الذين قاموا بساعة من تدريب القوة 3 مرات في الأسبوع كان لديهم جسم شخص أصغر سناً بشكل ملحوظ.وبحسب دايلي ميل، تم ربط رفع الأثقال بصحة أفضل للعظام والعضلات من قبل، لكن...

5 أطعمة تقلل تأثير الشتاء على البشرة

10-12-2024 06:17 PM

ربما يكون فصل الشتاء قاسياً بشكل خاص على البشرة، حيث يؤدي مزيج الطقس البارد والتدفئة المركزية في الداخل إلى الجفاف والتهيج.وبحسب موقع سوري لايف، من المعروف أن النظام الغذائي يؤثر على صحة بشرتنا، وهذا صحيح بشكل خاص، عندما يتعلق الأمر بمكافحة آثار الظروف الجوية القاسية.تقول الدكتورة كايانا إماميان،...

13 طعاماً بسيطاً يساعد في تأمين صحة الكلى

10-12-2024 06:13 PM

ربما لا تكون الكليتان أول ما يتبادر إلى الذهن عندما يفكر المرء في تحسين صحته. لكنها أساسية للعديد من العمليات الجسدية. تقوم الكلى بإزالة النفايات من الجسم مع ضمان توازن الماء والأملاح والمعادن في الدم. كما أنها تصنع الهرمونات التي تنتج خلايا الدم الحمراء، وتتحكم في ضغط الدم وتحافظ على صحة العظام،...

لفقدان الكرش .. 5 وصفات لمياه "الديتوكس"

10-12-2024 06:12 PM

يساعد تناول كميات مناسبة من الماء بشكل عام على ترطيب الجسم وتحسين أداء الوظائف المختلفة، حيث يلعب الماء دورًا محوريًا في عملية التخلص من السمية، أو الديتوكس، وهي عملية إزالة فسيولوجية أو طبية للمواد السامة من جسم الإنسان، والتي تساعد جسم الإنسان على استعادة التوازن بعد استخدام لمدة طويلة لعناصر...

أنواع السعال الشائعة وكيفية علاجها

10-12-2024 10:27 AM

قد يعاني معظم الناس من السعال والعطاس والزكام في هذا الوقت من العام، حيث تشتد برودة الطقس عموما.ورغم أن السعال قد يبدو متشابها في جميع الحالات، إلا أنه يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب، وكل نوع له خصائصه الخاصة التي تساعد في تشخيصه. وسواء كنت تعاني من سعال جاف أو مصحوب بمخاط أو صفير، فإن فهم السبب...

ما الذي يقوله مكان الألم في البطن عن صحتك؟

10-12-2024 10:24 AM

يؤكد الخبراء أن معظم آلام البطن ليست خطيرة وغالبا ما تختفي سريعا. ومع ذلك، قد يشير الألم المستمر إلى وجود مشكلة صحية مقلقة، بما أن العديد من الأعضاء الحيوية تقع في منطقة البطن.ومن المهم أن نعرف أن مستقبلات الألم في البطن تعمل بطريقة مختلفة عن تلك الموجودة على الجلد، ما يعني أن مكان الألم في البطن...

خطوات بسيطة لتحقيق فقدان الوزن المستدام

10-12-2024 10:19 AM

يعد فقدان الوزن هدفا شائعا للعديد من الأشخاص لأسباب صحية وجمالية، حيث تساهم السمنة في زيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة، مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.ورغم صعوبة الالتزام ببعض تقنيات إنقاص الوزن، فقد قدمت خبيرة التغذية غونا بيلاند، المتخصصة في مساعدة الأشخاص على تعديل أنماط حياتهم الغذائية، 5...

أساطير الشاي ولماذا ينصح الأطباء به؟

10-12-2024 10:16 AM

يعد الشاي المشروب الأكثر استهلاكا في العالم، يحضر لدى البعض في الإفطار كونه منعشا، وقبيل النوم لأنه يساعد على الاسترخاء، فكيف اكتشف هذا الشراب السحري؟نُسجت عدة روايات مثيرة عن اكتشاف الشاي الأخضر إحداها تذكر أن هذا المشروب اكتشف منذ حوالي 5000 عام من قبل إمبراطور أسطوري يدعى شين نونغ. هذه الشخصية...

4 أطعمة تصيبك بالشيخوخة والتجاعيد

09-12-2024 08:03 PM

إذا كنت تريد أن تبدو وتشعر بأنك أصغر سناً قدر الإمكان، لأطول فترة ممكنة، ينصحك الخبراء بتقليل 4 أشياء في نظامك الغذائي.أول عنصرين تنصح بالحد منهما رايلين بروكس، أخصائية التغذية وعميدة كلية التمريض بجامعة فينيكس، هما المحليات الاصطناعية، ومنتجات الألبان كاملة الدسم.وفي تقرير لموقع سوري لايف، تقول...

ما تفسير العلم لاختلاف درجات تحمل الألم بين الأشخاص؟

09-12-2024 07:28 PM

سمعنا جميعاً شخصاً يدعي أنه يتمتع بـ عتبة ألم عالية، وكأنها علامة على القوة أو المرونة، لكن هل يدعم العلم فكرة أن بعض الناس يشعرون بألم أقل من غيرهم حقاً؟.الألم هو تجربة تشكلها نفسيتنا وسياقنا الاجتماعي، مع العديد من المتغيرات، وتفسيرها يتنقل من علم الوراثة إلى علم النفس إلى الثقافة، أي أن الألم...

4 أطعمة تصيبك بالشيخوخة والتجاعيد

09-12-2024 07:27 PM

إذا كنت تريد أن تبدو وتشعر بأنك أصغر سناً قدر الإمكان، لأطول فترة ممكنة، ينصحك الخبراء بتقليل 4 أشياء في نظامك الغذائي.أول عنصرين تنصح بالحد منهما رايلين بروكس، أخصائية التغذية وعميدة كلية التمريض بجامعة فينيكس، هما المحليات الاصطناعية، ومنتجات الألبان كاملة الدسم.وفي تقرير لموقع سوري لايف، تقول...