سرايا - سرايا - أظهرت دراسة حديثة أن النوم الجيد أثناء الليل يمكن أن يكون المفتاح من أجل تحسين الذاكرة في وقت متقدم من الحياة، رغم أن العلم لم يتوصل بعد إلى علاج فعال لمرض الزهايمر.

ووفق تقرير نشرته صحيفة "دايلي ميل"، الاثنين، فإن الأشخاص الذين ينامون أقل من أربع ساعات ليلًا أو الذين يستيقظون بشكل منتظم أثناء النوم هم الأكثر عرضة إلى الإصابة بالخرف.

كما يعتقد العلماء أن جودة النوم يمكن أن تؤثر على العوامل المؤثرة على الدماغ والمرتبطة بالإصابة بمرض الزهايمر، حيث أظهرت أن اضطرابات النوم أمر شائع بين الأشخاص الذين يعانون من المرض، ويمكن أن تلعب دورًا في الإصابة به.

وأوضحت الدراسة أن النوم بشكل جيد يمكن أن يحول دون تطوير مجموعات غير طبيعية من البروتينات المرتبطة بالزهايمر، والتي يعتقد أنها تلعب دورًا رئيسيًا في صحة المادة الرمادية في مناطق الدماغ الحساسة للشيخوخة والذاكرة.

كما أظهرت أن الناس الذين ينامون بشكل غير جيد هم أكثر عرضة لتراكم الـ "أمليويد بيتا" وهو بروتين لزج يشكل كتلًا مؤذية للدماغ.