الوزن | وكالة أنباء سرايا الإخبارية

الكلمة الدليلية : #الوزن

لإنقاص الوزن .. تجنبوا هذه الموسيقى خلال الأكل
26-04-2022 09:00 AM
تلعب نوعية الموسيقى، التي تستمع إليها أثناء تناول الطعام، دورا مهما في فتح شهيتك للأكل، وبالتالي زيادة وزنك. فتناول الطعام على أنغام موسيقى الجاز ينتهي بكيلوغرامات إضافية غير مرغوبة للراغبين في الرشاقة.وأكد خبراء أن نوعية الموسيقى التي يستمع إليها الإنسان أثناء تناول الطعام تؤثر على وزنه، وخلصوا...
مخلفات نرميها تساهم بإنقاص الوزن وإزالة الكرش !
31-03-2022 02:59 PM
ماذا لو كان هناك طعام يمكن أن يساعد في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن، بينما يساعد أيضاً في تقليل النفايات والمساهمة في الصحة البيئية أيضا؟فقد اكتشف الباحثون مؤخراً أن المخلفات المتبقية بعد تحويل فول الصويا إلى حليب الصويا أو جبن التوفو يمكن تخميرها بالفعل واستخدامها كغذاء صحي ذي إمكانات واعدة.وأصدر...
علامات تدل على ضرورة التوقف عن شرب القهوة
28-03-2022 10:55 AM
في وقت الحديث عن الفوائد الكثيرة للقهوة، خرجت مجلة فرويندين الألمانية تنصح بعدم تناول أكثر من 400 مللي جرام من الكافيين يوميا، وشددت على أنه يجب التوقف عن شرب القهوة في حالة ظهور أي علامة من العلامات التالية:حرقة المعدةيمكن أن تكون حرقة المعدة خطيرة على المدى الطويل؛ نظرا لأن الكافيين يتسبب في...
لتطهير الجسم وإنقاص الوزن .. إليكم هذا المنتج الغذائي
09-12-2021 09:38 AM
كشفت اختصاصية التغذية، أولغا كورابليفا، عن منتج غذائي إذا تم تناوله كل يوم، سيعمل على تحسن حالة العظام والكبد والعضلات، كما أنه يساعد على تنظيم النوم و إنقاص الوزن.وقالت كورابليفا: جبن القريش، يحتوي على الكثير من التربتوفان، وهو حمض أميني يخفف الأرق والقلق والاكتئاب، و بتضمينه في نظامك الغذائي،...
ألم مزعج أسفل الظهر قد يكون علامة على مرض خطير
13-08-2021 05:07 PM
عندما تنمو أورام المثانة بشكل أكبر، أو تنتشر الخلايا السرطانية إلى مناطق أخرى من الجسم، فقد تسبب أعراضا تشمل صعوبة التبول أو الضعف والإرهاق.وكلما تم التشخيص بشكل أسرع، يمكن بدء العلاج أبكر، ما قد يمدّ في حياة المريض. ولذلك، من الضروري الانتباه لعدد من الأعراض المنذرة.وأدرجت جمعية السرطان...
فوائد البقدونس لصحة الجسم والبشرة
25-07-2021 05:04 PM
يعتبر البقدونس من الخضروات المفضلة للكثيرين، ويستخدم كنوع من التوابل لفوائده الصحية الكثيرة، كالحماية من السرطان والسكرى والتهاب المفاصل الروماتويدي، ومساعدته على منع هشاشة العظام، وغيرها.وتشمل العناصر الغذائية الموجودة في البقدونس الطازج فيتامين C والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور...
مشروبات تمنع فقدان الوزن
24-07-2021 06:35 PM
قام خبراء التغذية الأمريكيون بتعديد خمسة أنواع من المشروبات الضارة والمعيقة لفقدان الوزن، حسب مجلة Eat This, Not That.لاحظ الخبراء أنه عند فقدان الوزن، يتم الاهتمام بشكل أساسي بالطعام فقط، ومع ذلك، فإن تجنب المشروبات العالية السعرات الحرارية التي تحتوي على نسبة سكر أمر مهم أيضًا.وفقًا لخبيرة...
مع ولائم عيد الأضحى .. كيف تتجنب زيادة الوزن؟
20-07-2021 11:16 AM
يحتفل المسلمون بعيد الأضحى في هذه الأيام المباركة، والذي يرتبط الاحتفال به بالعديد من الطقوس التي يحرص ملايين المسلمين حول العالم بالقيام بها، ولعل أبرزها تناول اللحوم بمختلف أنواعها المشوية والمقلية منها، خصوصاً لحم الضأن، المرتبط بأضحية العيد.ويتبع المحتفلون في كل بلد بطقوس معينة مرتبطة بولائم...
عادة يومية 'لا تكلّفك شيئا' لتقليل دهون البطن!
01-07-2021 04:15 PM
تقع الدهون الحشوية، المعروفة أيضا باسم دهون البطن، بالقرب من الأعضاء الداخلية، ما يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة.وبحثت الدراسات المنشورة في مجلة Obesity، عن العلاقة بين التغيرات في مدة النوم والتغيرات طويلة المدى في الدهون الحشوية لدى البالغين.وأجريت دراسة على 293 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 18-65...
من يعاني من نقص مضادات الأكسدة؟
19-06-2021 05:34 PM
يعتبر فصل الصيف الوقت الملائم لإشباع الجسم بمضادات الأكسدة الطبيعية. فمن هو بحاجة لها ولماذا؟تشير الدكتورة ماريا تشيرنيايفا، خبيرة التغذية وأخصائية العلاج بالتغذية، في حديث لراديو سبوتنيك، إلى أن مضادات الأكسدة، هي قبل كل شيء فيتامينات С و Е و A ، والكاروتينات. وتحمي مضادات الأكسدة أجسامنا من...
لونه أحمر .. طعمه لذيذ .. ويحوي كنزا من الفوائد أبرزها إنقاص الوزن
25-04-2021 03:24 AM
قد لا تكون من محبي الطعم الحريف أو الحار في طعامك، إلا أنك بعد قراءة السطور التالية، فقد تغير من عاداتك الغذائية.فالفلفل الأحمر الحار المطحون، أو الشطة، يحتوي على فوائد لا حصر لها، حيث يصفه خبراء التغذية بأنه كنز غذائي مفيد لصحة الجسم.ومن المعروف أن الشطة تضفي مذاقاً خاصاً على طعامك، وأطعمة كثيرة...
ما يعيق فقدان الوزن رغم التمارين الرياضية
04-04-2021 04:06 PM
أظهرت دراسة جديدة أن الناس يأكلون أكثر في الليلة التي تسبق التمرين، على الأرجح لأنهم يعرفون أنهم سيعملون على التخلص من السعرات الحرارية في اليوم التالي.واختبر علماء الرياضة في المملكة المتحدة مجموعة من 14 رجلاً - مكونة من موظفين جامعيين وطلاب، بالإضافة إلى أفراد من الجمهور - اعتادوا جميعا على...
الوقت الأفضل والأنسب لقياس الوزن اليومي والشهري
03-04-2021 09:04 PM
يرغب العديد من الأشخاص في المحافظة على وزنهم، ويسعون لذلك من خلال اتباع برامج غذائية معينة مع مراعاة معرفة وزنهم بشكل دوري يتراوح بين اليومي أو الشهري.ووفقاً لدراسة نشرتها جمعية القلب الأمريكية فإن عملية قياس الوزن اليومي مفيدة، بعد تتبع حالة 1042 شخصا بالغا لمدة عام.وكشفت الدراسة أن الأشخاص...
الأطباء يحددون الوزن الذي يمكن إنقاصه دون خطورة خلال أسبوع
28-03-2021 04:10 PM
أعلن خبراء الخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة، أن بإمكان الشخص إنقاص 0.5-1.0 كيلوغرام من وزنه خلال أسبوع دون أي خطورة على صحته.وتشير Express، استنادا إلى بيانات الخدمة الصحية الوطنية، إلى أن الخبراء ينصحون من أجل ذلك، بتقليل كمية السعرات الحرارية في الأطعمة المستهلكة وزيادة النشاط البدني....
8 نصائح "غريبة" لخسارة الوزن من دون رجيم
19-03-2021 09:43 AM
ثمة حيل متبعة لإنقاص الوزن، قد تبدو غير تقليدية، بيد أن دراسات أثبتت أنها فعّالة في خسارة الوزن من دون رجيم.8 نصائح لخسارة الوزن من دون رجيم إليكِ، 8 نصائح لخسارة الوزن من دون رجيم، النصائح التي تبدو بالفعل أنها غير اعتيادية، ولكن أُثبتت فعاليتها في خسارة الوزن، وفق دراسات منشورة في المجلّة...
هل مضغ العلكة ينقص الوزن؟ إليك الإجابة
25-02-2021 07:05 PM
يعتقد الكثير من الناس أن مضغ العلكة وسيلة فعالة لفقدان الوزن، حيث أفاد البعض أن مضغ العلكة يساعد على إبعادههم عن الأكل، بينما يؤكد آخرون أن مضغ العلكة يبقي رغباتهم في تناول الأكل بعيدة، كما يساعد أحيانًا في نحت الوجه من خلال تقوية العضلات. ومن خلال هذه المقالة، سنتعرف على الأدلة العلمية وراء كل...
الأطباء يكشفون 5 أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن
21-02-2021 04:44 PM
-تتبع نظاما غذائيا صحيا وتمارس الرياضة بشكل منتظم ورغم ذلك تعاني من زيادة الوزن بدون أي سبب ظاهري واضح؟، كشفت خبيرة الغدد الصماء الروسية الدكتورة إيلينا جوبكينا، عن وجود 5 أسباب غير متوقعة تساهم في زيادة الوزن وجاءت كالتالي:أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن-تناول بعض الأدوية والهرمونات مثل مضادات...
كيفيّة حساب السعرات الحرارية لإنقاص الوزن؟
17-02-2021 07:35 PM
تُمثّل السعرات الحرارية عاملًا رئيسًا في خسارة الوزن؛ حيث يقوم معظم الحميات الغذائيّة على حساب كّم السعرات الحرارية المُتناولة. وفي الآتي، كيفية حساب السعرات الحرارية لإنقاص الوزن؟ كيفية حساب السعرات الحرارية لإنقاص الوزن؟ السعرات الحرارية، هي وحدة قياس يستعين بها خبراء التغذية لقياس الطاقة في...
ما صحة قياس الوزن بشكل يومي أثناء الروجيم ؟
12-02-2021 12:24 PM
غالبًا ما يقوم الشخص بوزن نفسه، قبل البدأ بحمية غذائية أو ريجيم لإنقاص الوزن، وذلك للتأكد من النتائج المحققة، لكن هل هذا الأمر صحي؟تعتبر فكرة التعرف على وزنك كل صباح منطقية، فهي تمنحك فرصة معرفة مكاسبك والحفاظ عليها، ولكن بالنسبة للعديد من الأشخاص، يمكن أن تكون هذه العملية ناجحة جدا، وعلى اعتبار...
11 حيلة لإنقاص الوزن دون حمية غذائية
23-01-2021 07:40 PM
نصح عدد من الأطباء وخبراء التغذية بعدد من الإجراءات والحيل التي تساهم بخفض الوزن دون الإستعانة بحمية غذائية.واقترحت خدمة الصحة الوطنية في بريطانيا اتباع 12 قاعدة يمكن أن تصبح عادات صحية، تساعدك على إنقاص الوزن، وفق سبوتنيك:إقرأ أيضاً : كيف يُضعف الشاي الأسود نشاط فيروس كورونا؟1-قسم يومك بإجراء...