لا "تطقطقوا" رقبتكم لها مخاطر كثيرة

تنتشر عادة طقطقة مفاصل الرقبة بين عدد كبير من الاشخاص، وقد يتوجّه البعض عند المختصّين لهذا الغرض للتخفيف من الألم وتحسين الوظائف الفيزيائيّة والحركة. ولكن هل من مخاطر أو فوائد ترافق هذه العادة؟تُعتبر الرقبة من أكثر أجزاء العمود الفقري حركة، وبالتالي هي الأكثر تعرّضاً للإصابة والألم، وقد يعود ذلك...

نصائح لتثبيت العطر طوال اليوم

مع انتهاء أيام الصيف، قد ترغبين كثيراً في استمرار رائحة عطرك لأطول فترة ممكنة، فالأيام الحارة قد انتهت، وتودّين الاستمتاع بعطرك الخاص طوال اليوم، فكيف يمكنك الحفاظ على رائحتك العطرة حتى انتهاء يومك الطويل؟في ما يلي، سيِّدتي نت سيقدم إليك التفاصيل:1. تطبيق العطر بعد الاستحمام: أفضل وقت لوضع العطر...

تناولي الشمندر بهذه الطرق لعدم خسارة فوائده الرائعة

للشمندر قيمته الغذائية المدهشة والتي تمنح جسمكِ جملة من الفوائد التي لا تكاد تحصى. وقد تتساءلين عن الطرق التي بوسعكِ من خلالها تناول الشمندر دون أن تخسري قيمته الصحية.إليكِ بعض الطرق المقترَحة لتناول الشمندر:- قطّعي الشمندر لشرائح رفيعة واعصري فوقها الليمون مع رشة خفيفة من الملح والفلفل الأسود.-...

علامات نقص البروتين في الجسم

البروتين من العناصر الغذائية المهمّة للجسم، وله العديد من الوظائف. علمًا أنّ نقصه يسبب الكثير من المشاكل الصحية.سيدتي نت التقت اختصاصية التغذية العلاجية ومثقفة مرضى السكري، غنى خرسان، فتحدثت عن أهمية البروتين والعلامات التي تنبّه إلى نقصه في الجسم، وكيف يمكن تعويضه.أشارت الاختصاصية خرسان إلى أنّ...

فوائد الخوخ المجفف على صحتك

يُعرف عن الخوخ المجفف أهميته في محاربة الإمساك. لكن ما قد لا يعرفه البعض أنّ للخوخ فوائد رائعة أخرى على الصحة.الخوخ المجفف يساعد على خسارة الوزنالخوخ المجفف منخفض السعرات الحرارية (20 سعرة حرارية لكل حبة) وبالتالي فهو حليف ممتاز لـ إنقاص الوزن، خصوصًا وأنّ مؤشر نسبة السكر فيه منخفض (40)، الأمر...

4 طرق لتنشيط الهضم

أوردت مجلة فرويندين الألمانية أنه يمكن تنشيط عملية الهضم بالطرق التالية:الأطعمة الغنية بالألياف:تتطلب الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية عملية مضغ أطول، مما يعزز إنتاج اللعاب، الذي يتمتع بأهمية كبيرة لعملية الهضم.وبالإضافة إلى ذلك، تتضخم الألياف في الأمعاء، مما يضمن تحفيز حركة الأمعاء، كما أنها...

بالفيديو .. احفاد فنانين الزمن الجميل

5 أمور تفعلينها تفسد رموشكِ الطبيعيّة ..

جميعنا نريد رموشاً أكثر طولاً، وأكثر كثافة وسماكة، ولكن ماذا إن كان سعينا لذلك يزيد الأمور سوءاً وتعقيداً؟ من تجعيد الرموش أو رفعها بطريقة خاطئة إلى تطبيق الرموش الاصطناعية بصورة غير صحيحة؟إليِك جميع الطرق التي تفعلينها عن غير قصد والتي تفسد رموشكِ الطبيعية بدلاً من تعزيزها.تطبيق وإزالة الرموش...

بالفيديو .. الطرق الصحيحة للتخلص من ادمان الاطفال على الشاشات الالكترونية

بالصور .. فنانة تجميل تحوّل مرضى السرطان إلى ملكات جمال

تمكنت فنانة تجميل أرمينية من إدخال السعادة الى قلوب عدد من النساء البائسات، اللواتي كن يعانين من أمراض مزمنة وخطيرة في بشرتهن، بما في ذلك المصابات بالسرطان، على طريقتها الخاصة.وتقوم الفنانة جوار أفيتسيان (23 عامًا)، بعملٍ نبيلٍ ومبدع، لمساعدة النساء المصابات بمرض السرطان، ودعمهن نفسيًا بتحويلهن...

بالصور .. مسنة تشعل مواقع التواصل برشاقتها وأناقتها

خطفت امرأة تبلغ من العمر 64 عامًا، الأنظار عبر مواقع التواصل الاجتماعي، برشاقتها وأناقتها.ونشرت ليزا صوراً لها في مواقع التواصل الاجتماعي وهي تركض في الشارع، وترتدي العديد من الملابس الرائعة، وبتنسيقات مميزة ظهرت من خلالها كأنها شابة؛ رغم أنها أصبحت جدة ولديها أحفاد؛ لكنها في نفس الوقت تهتم...

لبنانية تطرد من مهرجان روسي بعد انزالها علم إسرائيل

قامت الشابة اللبنانية لينا بعلبكي المُشاركة في مهرجان الشباب والطلاب العالمي في مدينة سوتشي الروسية، بإنزال العلم الاسرائيلي في الاحتفال، رافضةً مشاركة علم الاحتلال الى جانب الأعلام العربية.ووفق أصدقاء الشابة، فقد اعتقلت القوى الأمنية الروسية لينا، ثم اطلقتها اليوم بعد سحب بطاقة المشاركة منها حسب...

بالصور .. إطلالات الفنانات هذا الأسبوع .. هيفاء “مشوهة” وميريام بـ”الشراشيب”

وفي إطار متابعتنا لجديد النجمات العربيات، استوقفتنا إطلالات كانت الأكثر تميزًا هذا الأسبوع.إطلالة راقية للنجمة اللبنانية ميريام فارس، خلال حفلها في سوق “التنين 2” بدبي، إذ ارتدت فستانا باللون الأبيض لفت الأنظار بسبب كثرة “الشراشيب” التي تم تطريزه بها.ولم تجد النجمة اللبنانية إليسا أفضل من الزي...

7 أمور ابتعدي عنها وأنت على متن الطائرة في سفرك

ثمة أمور عدة يجدر بكِ مراعاتها حين تكونين على متن رحلة جوية، وفي مقابلها أمور أخرى عليكِ تجنبها والابتعاد عنها؛ مخافة إلحاق الضرر بكِ صحياً.في الأحوال كلها، احرصي على علاقة طيبة مع طاقم الطائرة، وكوني بشوشة ولطيفة ولا تهملي الماء أبداً، من حيث النظافة والشرب. إليكِ 7 أمور يجدر بكِ تجنبها كلياً...

بالصور .. مكياج النجمات باللون الزهري لشهر أكتوبر

أصبح شهر تشرين أول/ أكتوبر معروفًا عالميًّا بأنه شهر التوعية ضد سرطان الثدي، لذلك تنتشر هذه الحملة العالمية لتوعية الناس بخاصّة المرأة، من أجل مكافحته والتخلص منه قبل انتشاره.وهذا ما يدفع النجمات أيضًا كنساء من المجتمع، إلى الانخراط في حملات التوعية لمحاربة هذا المرض، كلٌّ على طريقتها...

مركب كيميائي في فطر عيش الغراب يساعد بعلاج مرضى الاكتئاب

كشفت النتائج عن تحسن حالة نصف المرضى وزوال شعورهم بالاكتئاب كما شعر هؤلاء بتغير في نشاط أدمغتهم استمر لمدة 5 أسابيع.أفادت دراسة بريطانية حديثة، بأن مركبًا كيميائيًا في فطر عيش الغراب، قد يساعد في إيجاد علاج فعال لمرضى الاكتئاب.الدراسة أجراها باحثون في معهد الطب النفسي في “كينجز كوليدج لندن”...

اصابة القائم بأعمال السفارة القطرية في مقديشو اثر تفجير شاحنة مفخخة

اصيب القائم بالاعمال القطري لدى الصومال بجروح في التفجير الذي وقع السبت امام فندق في مقديشو وقتل فيه ٢٠ شخصا على الاقل، بحسب ما اعلنت وزارة الخارجية القطرية في بيان الاحد.وقالت الوزارة ان مبنى سفارتها في العاصمة الصومالية تعرض لاضرار جسيمة جراء التفجير الناتج عن انفجار شاحنة مفخخة السبت عند تقاطع...

خطوات المكياج البرونزي للبشرة البيضاء

تحتاج البشرة البيضاء الى خطوات وضع مكياج محددة، للحصول على بشرة مشرقة بلون مناسب لفصل الصيف. يُعتبر مكياج العيون البرونزي، الأفضل لاشراق الوجه الأبيض. تابعي خطوات تطبيقه:-استخدمي المرطب الواقي من أشعة الشمس، قبل البدء بالمكياج بشكل تدليك دائري على الوجه. اذ إنّ البشرة البيضاء عرضة للحروق...

أعشق السفر في القطار في اوروبا

(بيكوز اي كير) كانت رحلة قوافل الحجاج على الجمال من دمشق إلى المدينة المنورة ومكة المكرمــــة تستغرق من (40 ـ50 ) يوماً ، يتعرض خلالها الحجاج للكثير من المخاطر مثل هجمات قطاع الطرق ، والسيول والأوبئة هذا بالإضافة إلى مشقة وعناء السفر الطويل مما دفع السلطان عبد الحميد للتفكير بإنشاء خط حديدي يربط...

بدء المؤتمر الاردني السابع والعربي العاشر لاطباء الطب الطبيعي والتأهيل

مندوبا عن سمو الأميرة منى الحسين افتتح وزير الصحة الدكتور محمود الشياب فعاليات المؤتمر الاردني السابع والعربي العاشر الذي تقيمه جمعية اطباء الطب الطبيعي وامراض المفاصل والتأهيل في نقابة الاطباء تحت عنوان آفاق جديدة في طب التأهيل خلال الفترة من 11-13 الشهر الجاري في فندق جراند حياة.وقال نقيب...