ينصح الخبراء بالمشي 10 آلاف خطوة يومياً، وهي ممارسة يمكن أن تقدم عدداً من الفوائد للصحة البدنية والعقلية، وخاصة صحة القلب. إلا أن الكثيرين قد يجدون في ذلك بعض الصعوبة، نظراً لمتطلبات العمل اليومية.إلا أن بعض الباحثين يعتقدون أن هناك طريقة أخرى للتمرين قد تكون أكثر فعالية عندما يتعلق الأمر بتعزيز...
الكافيين من المواد الشهيرة جداً، ويتم انتاجها بشكل طبيعي في العديد من الأوراق والبذور الطبيعية، ولأن الكثير من الأشخاص يعتمدون على هذه المادة بشكل أساسي خلال يومهم، فسنوضح لكم أين يوجد الكافيين وأشهر المشروبات والأطعمة الغنية به، بالإضافة لأعراض زيادة نسبة الكافيين في الجسم وأعراض انسحابه،...
اليكم فوائد الكركم السحرية:1. الكركم يساعد على فقدان الوزنالكركم يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنه يساعد على استقرار مستويات السكر. يمنع المسحوق تخزين الكربوهيدرات على شكل دهون، مما يمنع زيادة الوزن. وبما أن الكركم قوّي، فإنه يعزز عملية التمثيل...
غالباً ما يتم تصنيف اللفت والسبانخ على أنهما من أكثر الأطعمة الصحية والأكثر كثافة بالعناصر الغذائية التي يمكنك تناولها، وتأتي هذه الخضراوات الصليبية في مجموعة متنوعة من الألوان والأشكال والملمس.وقد ثبت أن هذه الخضار غنية بمضادات الأكسدة، وأنها تحمي من أمراض القلب والسرطان، ومليئة بالألياف...
بصوت واضح جهوري ومباشر وصورة مظللة، أعلن محمد الضيف (أبو خالد) القائد العام لـ«كتائب القسام»، الجناح المسلح لـ«حماس» بدء عملية «طوفان الأقصى» ضد إسرائيل، ووضعها لعدة ساعات تحت النار، في موقف لم تختبره منذ العبور المصري عام 1973: صواريخ تسقط على تل أبيب والقدس، ومستوطنات وكيبوتسات ومواقع إسرائيلية...
كشف أطباء متخصصون في الطب البديل عن فوائد مذهلة لشجرة المورينجا، المجهولة لملايين البشر، واصفين إياها بالعلاج السحري لمئات الأمراض التي تصل لأكثر من 300 مرض، سواء عن طريق تناول بذورها أو أوراقها التي لجأت أغلب الشركات العالمية لتحويلها إلى شاي في عبوات مختلفة الشكل والحجم نظراً لفوائدها الطبية...
اعتدت قوات الاحتلال الإسرائيلي، الجمعة، على موكب تشييع شهيد فلسطيني في بلدة حوارة جنوبي نابلس في الضفة الغربية المحتلة.وهاجم جنود في قوات الاحتلال الإسرائيلي، الموكب، أثناء توجهه إلى المقبرة، بعد أداء الصلاة عليه وسط البلدة، وأطلقوا الرصاص الحي، والمعدني المغلف بالمطاط، وقنابل الصوت والغاز السام...
كشف موقع إكسبريس البريطاني في تقرير تحت عنوان الغذاء الخارق المعزّز للمناعة والذي يخفض نسبة السكر في الدم خلال30 دقيقة . الجينسنغ (Ginseng) هو نبات يتكون من جذر فاتح اللون وساق طويل نسبياً، وأوراق خضراء بيضاوية الشكل، ويوجد 11 نوع من هذا النبات تنتمي جميعها إلى جنس البانكس (Panax) وعائلة الأرالية...
لماذا يُطلق على التمر سيد الأطعمة؟ ما الخصائص الغذائية وما فوائد البلح التي يقدمها لصحتك حتى يحظى بتلك السمعة الطيبة بين الفواكه والأطعمة بشكل عام؟ هل لمحتواه من الطاقة التي يمد بها الجسم؟ أم لأنه يساعد على الوقاية من الأمراض؟ أم لأسباب أخرى؟ لتعرف الإجابة، تابع عزيزي القارئ هذا المقال، والذي...
يعتبر المشي من الأنشطة الرياضية المهمّة، حيث يستخدم العضلات الهيكلية الكبيرة في الجزء السفلي من الجسم، وله فوائد صحية لا تحصى. اكتشفي فوائد المشي في الموضوع الآتي، وفق الدراسات:1. المشي مفيد للقلبيقلل المشي من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويخفّض ضغط الدم، وعندما يتم القيام به بسرعة كافية، فإنه يحسّن...
أصيبت امرأة بريطانية بالإنتان بعد إصابتها بإبهامها أثناء لعب البولينج في صالة الألعاب الرياضية.عندما ذهبت نيكيتا هاردن، 33 عامًا، للعب البولينج على أمل قضاء ليلة ممتعة مع صديقها، انتهى بها الأمر بالإصابة بعدوى شكلت تهديدًا خطيرًا لحياتها.تعرضت نيكيتا لجرح في إبهامها أثناء محاولتها التقاط كرة...
إذا كنتَ من بين الأشخاص الذين يفضلون عدم استهلاك السكر الأبيض، وتعويضه بمحليات منخفضة السعرات الحرارية ستيفيا، التي تحتوي على سكر الإريثريتول، فيجب عليك مراجعة نفسك في هذا القرار.وذلك لأن هذا النوع من بديل السكر الذي يعتبر صديقاً لمرضى السكر، وكذلك الأشخاص الذين يتبعون أنواعاً خاصة من الحمية، مثل...
أظهرت دراسة جديدة أن بديل السكر المسمى “إريثريتول” والمستخدم في منتجات “الستيفيا”، تم ربطه بتخثر الدم والسكتة الدماغية والنوبات القلبية والوفاة.وبحسب “سي إن إن”، قال الدكتور ستانلي هازن، مؤلف الدراسة الرئيسي، ومدير مركز تشخيص أمراض القلب والأوعية الدموية والوقاية منها في “كليفلاند كلينيك”: إن...
تُنصف الجوافة من الفواكه الصحية والمحببة لدى كثير من الناس حول العالم، ولكن يغفل الكثير عن أنها قد تسبب بعض المشاكل الصحية إذا تم تناولها بكميات كبيرة. لذلك، من المهم الاعتدال في تناولها، خاصة بالنسبة لبعض الفئات الذي سيتم ذكرها خلال هذا التقرير.فئات ممنوعة من تناول الجوافة مرضى القولون...
توصلت إحدى الدراسات إلى أن النسبة العالية لهرمون إستروجين طوال الحياة تقلل خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدماغية والخرف لدى النساء، وفق «ديلي ميل». ووفقاً لدراسة جديدة نُشرت في العدد الإلكتروني من مجلة «نيورولوجي»، فإن النساء اللائي أنجبن عدة أطفال، يتعرضن بشكل أكبر لهذا الهرمون، وهو ما يؤدي إلى...
حدد أطباء متخصصون في جراحات قلب الأطفال 6 أعراض أساسية لإصابة الأطفال حديثي الولادة بثقوب في القلب، داعين إلى ضرورة التنبه لها والتعامل معها فور ملاحظتها من خلال عرض الطفل على الطبيب المختص، والالتزام بمتابعة الحالة الصحية للطفل دورياً.وكشف الدكتور أحمد الكمالي استشاري قلب الأطفال في تصريح خاص لـ...
ألغيت مباراة أياكس أمستردام خارج ملعبه أمام فالفايك في دوري الدرجة الأولى الهولندي لكرة القدم في الدقيقة 84 السبت بعد اصطدام إتيان فاسن حارس فالفايك بأحد لاعبي المنافس وسقوطه أرضا.وسقط فاسن على الأرض بعد اصطدامه بمهاجم أياكس بريان بروبي، مما تسبب في ذعر بين زملائه في الفريق ليهرعوا في طلب...
بشكل مفاجئ، أعلنت ابنة الفنان المصري سامي العدل، عن وفاة شقيقها أحمد العدل، الذي وافته المنية في الساعات الأولى من صباح اليوم السبت. ورحل المخرج الشاب بعدما أصيب بجلطة مفاجئة أدت لهبوط حاد في الدورة الدموية لفظ على إثرها أنفاسه الأخيرة ، وهو نفس المرض الذي أودى بحياة والده الفنان الراحل سامي...
أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة، أن طنين الأذن مشكلة شائعة قد تؤثر على جودة الحياة. مشيرةً إلى أن ما يقارب 20٪ من البالغين في جميع أنحاء العالم يعانون من طنين الأذن.وأوضحت الأبحاث أن طنين الأذن عبارة عن سماع صوت في الأذن أو الرأس لا يصدر عن أي مصدر خارجي. يمكن أن يكون الطنين مستمرًا أو متقطعًا، وقد...
بذور الرشاد هي أحد النباتات العشبية التي تستخدم في الطب البديل والتقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، ينتمي إلى الفصيلة الصليبية، تعود أصولها إلى آسيا الوسطى والشرق الأوسط، حيث كانت تزرع وتستخدم منذ آلاف السنين للعديد من الأغراض، وانتشر زراعتها في أجزاء مختلفة من العالم، بما في ذلك أوروبا...