غير حياتك في 66 يومًا فقط

تعتمد عقولنا وأجسادنا على مجموعة من العادات المسؤولة عن تشكيل شخصيتنا وهويتنا.ووفقا لـ “تشارلز دوهيج”، مؤلف كتاب “قوة العادة”، لا يولد الإنسان بالعادات بل يخلقها، حيث تبدأ كل عادة سيئة أو جيدة أو غير مهمة بنمط نفسي يدعى “حلقة العادة”.وعلى الرغم من أن التخلص من بعض العادات قد يصبح مستحيلا، إلا أن...

5 أسلحة لمحاربة التهاب الحلق

يعد التهاب الحلق من المتاعب الشائعة خلال فصلي الخريف والشتاء بسبب انتشار الفيروسات والجراثيم المسببة للعدوى.وقالت مجلة فرويندين الألمانية إنه يمكن محاربة الالتهاب بواسطة الأسلحة التالية:الجوارب: يعمل دفء القدمين على تحسين تدفق الدم للأغشية المخاطية في الحلق، مما يساعد على مكافحة الفيروسات بشكل...

10 قواعد أساسية للسلامة في المطبخ

تقع العديد من الحوادث داخل المطبخ، حيث تجري عمليات الطبخ باستخدام النار والأفران الساخنة، بالإضافة إلى وجود السكاكين والأوات الحادة، التي يمكن أن تتسبب بإصابات غير متوقعة.وللحفاظ على سلامة أفراد المنزل، لا بد من اتخاذ بعض الإجراءات الضرورية، والتي تحمي من الإصابات الخطيرة. وفيما يلي أهم هذه...

فوائد الكركديه

نبات الكركديه عبارة عن نبات شجري يصل ارتفاعه مترين وسيقانه لونها احمر ويزرع في بلدان كثيرة خاصة في السودان وجنوب مصر اما الجزء المستعمل منه هو السبلات التي تحيط بالزهرة، وقد عرف الكركديه عند الفراعنه وقاموا بزراعته واستعملوا ازهارها لبعض الوصفات العلاجيه فقد اعتبروه مسكن لالام الرأس وطارد للديدان...

طرق العناية بالبشرة بعد الولادة

العناية بالبشرة بعد الولادة الصحيحة والبسيطة لتطبقهما وتنعم ببشرة ناعمة وحريرية كمولودها الصغير، تعرفي معنا على هذه الأسس وثابري على تطبيقها عبر السطور القادمة..12 قاعدة للعناية بالبشرة بعد الولادة- ابتعدي عن التوتر يعتبر التوتر المسبب الرئيسي لحال بشرتك الآن! نعم لأنه يسبب في تغير الهرمونات...

ما لا تعرفينه عن دموع العين

دموع العين من معجزات الخالق، فهي جهاز مثير للغرابة في طريقة حفظه للعيون (القرنية والملتحمة) من الجراثيم، ورؤية الأشياء بوضوح تامّ وعالي الدقة.هذا الجهاز الذي لا يتعدى قطره ١٠ ميكرون (الميكرون واحد من ألف من الملم) ويضم ثلاث طبقات من الدمع، ولكل طبقة تكوينها ووظيفتها الخاصة.سيدتي نت يحاور الدكتور...

فوائد الزعتر الصحية تجعلكِ لا تتخلّين عنه

الزعتر واحد من الأعشاب الأكثر شهرة، خصوصًا في المنطقة العربية، حيث يؤكل مع زيت الزيتون والسمسم، ويُستعمل في تحضير المعجنات، ويضاف إلى بعض الأطباق الساخنة والباردة لمنحها نكهة مميزة.تعدد اختصاصية التغذية جانين عواد الجميل في الآتي، مجموعة من أبرز فوائد الزعتر الصحية:_ الزعتر مفيد في علاج حالات...

8 قواعد للتخلص من المسام الواسعة

إذا كنت تعتقدين بأنك محقة في اختيار المنتجات التي تعمل سواء على تجفيف بشرتك أو إغلاق المسام بشكل كبير وحاوية على حمض الصفصاف بنسبة عالية فيؤسفنا بأن نقول لك بأنك مخطئة، فهذه المنتجات تعمل على زذادة الطين بلة وزيادة إفراز الزهم وبالتالي توسيع المسام، وكحل بديل عليك تجنب هذه المنتجات واستبدالها...

5 خطوات للحفاظ على شعرك فى الشتاء

يتأثر الشعر بمواسم السنة المختلفة، فلكل موسم تأثير على شعرك، فكما يتأثر شعرك فى موسم الصيف فأيضا يتأثر بشكل كبير خلال موسم الشتاء، لذلك هناك بعض الطرق والخطوات التى يجب أن تتبعيها للحفاظ على سلامة شعرك خلال موسم الشتاء..يفضل ارتداء قبعة لحماية شعرك من البرودة التى تؤثر عليه خلال خروجك من...

أطعمة تنمي ذكاء طفلك في المدرسة

مع تطور العلم أفادت أحدث الدراسات أن نسبة الذكاء وتنميته لم تعد قاصرة على الوراثة والجينات والتربية الروحية والفكرية وحدها، إنما ترتبط أيضاً بتناول الطفل لأطعمة بعينها، وهي ما تسمى بالأطعمة الذكية. عنها يحدثنا الدكتورإبراهيم شكري استشاري أمراض الأطفال بمناسبة دخول المدارس.*تعتبر الرضاعة الطبيعية...

5 أمور تحدد ستايل الملابس المناسب لك

حتى لا تخطئي في اختيار إطلالتك، وحتى تتألقين في كل وقت تقدم لك مصممة الأزياء «نسرين رويحي» أهم الأمور التي تحدد ستايل الملابس المناسب لك وتقول:الفتاة الذكية هي الفتاة التي لا تركض وراء الموضة لمجرد أن تكون من المتابعين لها، بل من الضروري أن تتأكد من أن ارتداءها للتصميم سيظهرها بالمظهر المناسب أم...

تمارين للحفاظ على المفاصل بعد سن الاربعين

تنخفض الكتلة الغضروفية مع التقدم في السن، ما يجعلها لا تتجدد وتعيد البناء مرة أخرى. ومن هنا تأتي أهمية العناية بالمفاصل إلى أقصى حد ممكن بعد سن الأربعين، وخصوصًا بعد غياب الطمث.تشمل فئة النساء الأكثر عرضة إلى المعاناة من انخفاض الكتلة الغضروفية :• النساء اللواتي عانى والداهنّ من هشاشة العظام:...

علامات نقص البروتين في الجسم

البروتين من العناصر الغذائية المهمّة للجسم، وله العديد من الوظائف. علمًا أنّ نقصه يسبب الكثير من المشاكل الصحية.سيدتي نت التقت اختصاصية التغذية العلاجية ومثقفة مرضى السكري، غنى خرسان، فتحدثت عن أهمية البروتين والعلامات التي تنبّه إلى نقصه في الجسم، وكيف يمكن تعويضه.أشارت الاختصاصية خرسان إلى أنّ...

الطرق الصحيحة لغسل التفاح

توصّل علماء أميركيون إلى أفضل طريقة لإزالة بقايا المبيدات الحشرية عن التفاح قبل تناوله.يعتقد الباحثون من جامعة ماساشوستس في الولايات المتحدة الأمريكية، أنّ أفضل الطرق لإزالة جميع بقايا المبيدات الحشرية عن التفاح، هي غسله عبر وضعه في حمّام الماء وبيكربونات الصوديوم.وصفة الجدات تحافظ على المذاقلكي...

علاج جديد لـ الآلام المزمنة بالضوء

لقد تضاعف عدد الوصفات الطبية لمسكّنات الآلام واستهلاكها إلى أربع مرات منذ عام 1999، في الوقت الذي تسبّب هذه المسكّنات الإدمان الحقيقي، وربّما تؤدّي الجرعة الزائدة منها إلى الموت أيضاً.وفقاً لدراسة نشرت في المجلة الطبية ENeuro، فإنّ علم البصريات الوراثي يمكن أن يكون فعالاً في علاج الألم المزمن....

زيوت طبيعية لتنعيم شعر أطفالك

تشكو أمهات كثيرات من خشونة شعر أطفالهن، ما يحتم عليهن البحث عن طرق لتنعيمه وجعله أكثر سلاسة.لا بد من مراعاة أن تكون الوصفات طبيعية في حالة الأطفال، وألا يكون المستخدَم لعلاج خشونة الشعر مستحضرات اصطناعية وكيميائية. إليكِ بعض الخلطات الطبيعية لتنعيم شعر طفلكِ: 1- امزجي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند...

طبقي هذه الخطوات للعناية ببشرتك الجافة في الشتاء

إليكِ أهم طرق العناية ببشرتكِ في فصل الشتاء؛ لتجنب جفافها:- لا تستخدمي الماء المفرط في سخونته أو برودته. استخدميه فاتراً يميل للبرودة.- ضعي طبقة خفيفة من الكريم المرطب في كل مرة تشطفين فيها وجهكِ.- عند تنشيف الوجه، لا تدعكي بقوة، بل برفق وباستخدام منشفة قطنية ناعمة.- قبل وضع المكياج، ضعي طبقة...

بالفيديو .. 10 طرق مذهلة لمكياج ثابت وأنيق يقاوم برودة الشتاء

الطريقة الصحيحة لعمل الكونتورينغ بحسب شكل وجهك

عندما نتحدث عن الكونتورينغ فهذا يعني بأننا نسعى لإخفاء العيوب عن طريق التلاعب بالظل والضوء والداكن والفاتح ، بحيث نخفي العيوب ونبرز الجمال.ولكن لهذه العملية تقنيات خاصة يجب مراعاتها عند تطبيقها وهي ليست ثابتة أي لايمكن تطبيق طريقة واحدة في الكونتورينغ على جميع الوجوه والملامح خاصة أن لكل امرأة...

أسباب تفسد العلاقة بين الأزواج

يرغب كل المتزوجين في حياة زوجية سعيدة مليئة بالحب والمشاركة الطيبة، لكن قد يقعون ببعض الأخطاء التي تبعد عنهم هذه السعادة بوعي أحيانًا ودون قصد أحيانًا أخرى، ولأن الزواج والحب والعلاقات الإنسانية في العموم كالنبات تحتاج للسقاية والرعاية وبذل الجهد والتفكير فعليك أنت وزوجك الانتباه لعدم الوقوع في...