تعرفي على فوائد البطاطا الحلوة للنساء .. للتفاصيل

تعتبر البطاطا الحلوة وجبة خفيفة تمدُّ النساء بالطاقة، وتعزّز مناعتهن وصحة قلوبهن؛ لأنها تعدُّ مصدراً غنياً بالعديد من الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى الألياف. كما أنها غنية بالبوتاسيوم، الأمر الذي يساهم في ضبط مستويات ضغط الدمحول فوائدها الصحية المنوّعة للنساء تؤكد...

ثلاث حيل تساعد طفلك على النوم بشكل منتظم .. جربيها بنفسك

من أصعب المهام التي تواجهها الأمهات مع المواليد الجدد هي ضمان حصول أطفالهم على ساعات النوم التي يحتاجونها. فالنوم يكتسب أهمية خاصة في السنة الأولى من حياة الطفل لما له من آثار على نموه الجسدي والعقلي والعاطفي، وفي الوقت نفسه يشكل تحدياً كبيراً بالنسبة للكثير من الأمهات بسبب الفترات المتقطعة التي...

ما هي فوائد الخيار في حرق دهون البطن

دهون البطن، لا تزال من المشاكل المزعجة التي تعيق فقدان الوزن والوصول إلى القوام الممشوق، وعلى الرغم أن التخلص من دهون البطن ليس بالأمر اليسير، كما أن أسباب تراكمها متنوعة ومتشابكة، ما يجعلها من المشاكل الأساسية في الإصابة بالأمراض المزمنة، خصوصا أمراض القلب، الأوعية الدموية، السكري، ارتقاع ضغط...

المحامي الحاج تيسير مسمار (ابو اشرف) في ذمة الله

بسم الله الرحمن الرحيم(يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي عِبَادِي وَادْخُلِي جَنَّتِي)..ينعى آل مسمار واقرباؤهم وانسباؤهم، بمزيد من الحزن والأسى فقيد العائلة الكبير الاستاذ المحامي الحاج تيسير حسين محمد مسمار (ابو اشرف) والذي...

رناد عدنان موسى محيسن الكسواني .. الف مبارك

الوالد المهندس عدنان موسى محيسن الكسواني والوالدة والابناء المهندس قصي والمهندسة مريم وموسى وميار يهنئون ابنتهم وشقيقتهم الغالية رناد تخرجها من الجامعة الهاشمية وحصولها على درجة البكالوريوس تخصص: computer information systemالف مبروووووووووووك وعقبال الماجستير والدكتوراه

الزوجة الذكية !

هناك عدد من النصائح التي يمكنك باتباعها التعامل مع عتاب زوجك لك بذكاء دون خسارة أو إثارة غضب الطرف الآخر، اعرفي أهم تلك النصائح: لا تتحفزي لزوجك كأنه ألد أعدائك: تذكري جيدًا أن عتاب زوجك يدل على حبه لك ومحاولته لإبقاء العلاقة دون مشكلات أو مشاحنات، تعكر صفوها وتؤثر في قوة العلاقة بينك وبين زوجك....

5 خطوات تكسبين بها أهل زوجك

الآن بعدما امتلكتِ مفاتيح التعامل مع أهل الزوج، هناك 5 نقاط تمكنكِ من من كسب ود أهل زوجك دائمًا: اسعدي زوجك ولا تنتقديه بكثرة الشكوى معهم أو أمامهم، وأيضًا عامليه بحب ومودة في وجودهم. احرصي على زيارتهم والمكالمات الهاتفية للسؤال عنهم دائمًا. كوني حيادية في الحديث والتعامل، ولا تتدخلي فيما لا...

توقيف الرئيس السابق لجهاز الأمن في كازاخستان بتهمة "الخيانة"

أعلن جهاز الأمن الوطني في كازاخستان في بيان السبت أن رئيسه السابق كريم ماسيموف اعتقل بتهمة الخيانة بعد إقالته في أعقاب أعمال الشغب في البلاد. وقالت لجنة الأمن الوطنية إن مديرها السابق اعتقل الخميس بعد بدء تحقيق بتهمة الخيانة العظمى. إلى ذلك، سمحت وزارة الخارجية الأمريكية الجمعة للموظفين غير...

كيف أبث البهجة والفرح لأطفالي ؟

تخلق المسابقات الحركية جوًا من المرح، ما يدفع الجميع للمشاركة والحصول على بعض الاستمتاع، إليكِ بعض أفكار المسابقات الجماعية التي تعتمد على الحركة لتنشيط الجسم كذلك. لعبة المنديل استخدمي منشفة صغيرة أو منديلًا قطنيًا، قسمي الجميع إلى فريقين، وكوني الحكم. يقف الفريقان يمينًا ويسارًا، بينما يقف...

إبني تعرض لحادث وفقد بصره ويرغب بالزواج

مها احمد بدات مشكلة ابني قبل حوالي عشرة اعوام كان عمره عشرين عاما حين بدأ يشتكي من وجع في عيونه فذهبت إلى الطبيب فقال لي الطبيب إبنك احدى عيونه أصابها تلف للاسف وقريبا سيفقد البصر فيها وليس لها علاج والخوف الان من ان ينتقل المرض لعينه الاخرى فيصبح ضرير لا يرى ابدا لكن هناك علاج يجب ان يلتزم به...

الفنانة ريم عبد العزيز بمقابلة باب المهراجا ورضوان سرق الجزدان والموبايل , شو صار فيها

سعد الدين شاهين يعتقد بالماء خلف السد

في ديوانه الخامس عشر بعنوان «أعتقد بالماء خلف السد» الصادر2021 عن دار خطوط وظلال، نجد أن الشاعر سعد الدين شاهين يعتقد بوجود الماء خلف السد.. والسد حسبما فهمته، والذي لم يصرح به الشاعر في شعره المتميز بالجمالية، والموسيقى، والفكر الملتزم بالوطن، والحضور الإعلامي، والشعبية العامة، هو الحاجز أو...

رئيس الوزراء الصومالي يعتذر للإمارات

قدَّم رئيس الوزراء الصومالي محمد حسين روبلي، امس الجمعة، اعتذاره لدولة الإمارات عن الحادث الذي وقع في مطار مقديشو في أبريل 2018.جاء ذلك خلال استقباله في المطار طائرة تحمل مساعدات إنسانية أرسلتها الإمارات لتخفيف معاناة الشعب الصومالي المتضرر من الجفاف.وتعهد رئيس الوزراء الصومالي، وفق بيان صادر عن...

بريوس 2005

بسم الله الرحمن الرحيمبريوس 2005بحالة الوكاله السعر 6800هاتف 0772558430هاتف 0782424241فحص 3 جيد دقه ولا ملاحضهالسياره امريكي يعني اعلى صنف من فئتها دهان جديد غرفه وكالهماتور بيان جمركي راكب جديدهيئه اماميه جديده صيانه كامله السياره ع وضع الشركة ماشاء اللهاضويه زينون وعدسات معدل اصلي Abs جديد ومعو...

وظائف شاغرة في عمان

1- مركز طبي في عمان الغربية بحاجة-Â المؤهل العلمي شهادة البكالوريوس في المختبرات الطبية-Â سكان منطقة عمان الغربية-Â خبرة لا تقل عن خمس سنوات في نفس المجالعلى المرشح ارسال السيرة الذاتية على الايميل ادناه مع ضرورة كتابة المسمى الوظيفي في خانة الموضوعMjkamleh04@gmail.com2- شركة تجارية في عمان...

تعرف على أسرار جديدة لساعة آبل الذكية

تمتلك ساعة أبل الذكية مجموعة من الميزات والوظائف، ويمكنك استخدام الاختصارات في ساعةأبل، لتتمكن من الوصول للوظائف بشكل أسرع من المعتاد.وتعتمد هذه الاختصارات على وظائف موجودة في الساعة بالفعل، وتحتاج لتفعيل الاختصار قبل البدء باستخدامه.وتعد التنبيهات الصوتية مفيدة في الكثير من الحالات، ولكن تسبب في...

إصابات في بيت أمر ومهاجمة قرية سوسيا واعتقالات في جنين والقدس

أصيب عشرات المواطنين الفلسطينيين، مساء الجمعة، بالاختناق عقب إطلاق قوات جيش الاحتلال الإسرائيلي قنابل الغاز المسيل للدموع في منطقة عصيدة ببلدة بيت أمر شمال الخليل جنوب الضفة الغربية.وقال الناشط الإعلامي في بيت أمر محمد عوض، إن قوات الاحتلال اقتحمت منطقة عصيدة في البلدة، وأطلقت الرصاص الحي وقنابل...

بالفيديو .. الأجهزة الامنية تعتقل نجل زكريا الزبيدي في جنين وأجواء متوترة في المدينة

ذكرت تقارير محلية، الليلة، بأن الأجهزة الامنية الفلسطينية اعتقلت نجل الأسير زكريا الزبيدي في مدينة جنين شمال الضفة الغربية.ونقل موقع تلفزيون وطن المحلي مصادر خاصة قولها :ان أفرادا من الأجهزة الامنية اعتقلوا نجل الزبيدي محمد 18 عاما، بعد ان انهالوا عليه بالضرب الشديد، وقد جرى تداول مقطع مصور يظهر...

أسعار النفط تشهد تراجعات رغم اقترابها من مكاسب أسبوعية بسبب كازاخستان وليبيا

تراجعت أسعار النفط عند التسوية الجمعة حيث تأثر السوق بمخاوف حول الإمدادات بفعل اضطرابات كازاخستان وانقطاعات الإنتاج في ليبيا بجانب صدور تقرير التوظيف الأميركي الذي جاء دون التوقعات وتأثيره المحتمل على سياسة المجلس الاحتياطي الفدرالي.وانخفضت العقود الآجلة لمزيج برنت 24 سنتا توازي 0.3% لتبلغ عند...

موظفون في "الصحة" لـ "سرايا": الوزارة تسير إلى الخلف

خاص - قال عدد من موظفي وزارة الصحة في حديث لسرايا اليوم الخميس، ان الوزارة تسير الى الخلف.وفي التفاصيل التي بينوها لسرايا، انه و اشارة لتوجيهات الملك واطلاقه لمبادرة الحكومة الالكترونية والذي يهدف إلى تحسين الأداء الحكومي التقليدي واشارة الى البيان الوزاري لحكومة الدكتور بشر الخصاونة والذي يشتمل...