حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الأحد ,2 فبراير, 2025 م

الكلمة الدليلية : #النوم
  • 'حيلة بسيطة' للحصول على ساعة إضافية من النوم كل ليلة

    'حيلة بسيطة' للحصول على ساعة إضافية من النوم كل ليلة

    22-01-2021 11:10 AM

    يواجه الكثيرون مشكلات في النوم، ما يدفعهم للبحث عن السبل الأكثر نجاعة للتغلب على هذا الأمر الذي قد يعيق حتى أبسط الممارسات اليومية.ويمكن القول إن الحصول على ليلة نوم جيد ليس بالأمر السهل بالنسبة للكثيرين، لكن خبيرة النوم أوليفيا أريزولو كشفت عن حيلة بسيطة يمكن للجميع استخدامها للحصول على قسط كبير...

  • طبيب يكشف مدة 'القيلولة المثالية'

    طبيب يكشف مدة 'القيلولة المثالية'

    14-01-2021 04:06 PM

    يعاني الكثيرون من مشكلة قلة النوم، وبعيدا عن الأسباب التي تجعل من الصعب على الأشخاص الخلود إلى النوم بسهولة، فليس هناك ما هو أكثر إرضاء للجسم من قيلولة رائعة.وسواء كنت تواجه نوما سيئا في الليلة السابقة أو شعرت بقليل من الإرهاق، يمكن لغفوة منتصف النهار المثالية إعادة شحن بطارية جسمك بحيث يكون لديك...

  • مشاكل صحية توجب عليك التوقف عن تناول القهوة

    مشاكل صحية توجب عليك التوقف عن تناول القهوة

    09-01-2021 09:54 PM

    يعشق بعض الأشخاص تناول القهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين بسبب مذاقها والرغبة في زيادة الانتباه والتركيز، ويسبب شرب 4 أو 5 أكواب من القهوة التوتر والقلق والانتباه الشديد، وفقًا للعديد من الدراسات.كما يعمل شرب القهوة بشكل روتيني ومنتظم على فقدان السيطرة على العضلات جزئيًا، ويفقد...

الاولى السابق 1 2

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم