يعد الصوم فرصة ممتازة لتقوية جهازنا الهضمي والمساعدة في تعديل مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية ،ويحتاج الجسم بعد الصيام إلى الجلوكوز والسوائل لذا يجب أن تحتوي مائدة الإفطار على أطعمة غنية بالطاقة وسوائل صحية بجانب الماء بشرط عدم الإفراط في شرب الماء خلال وجبة الإفطار ،ومن أهم النصائح لوجبة...
قُتِل شخصان على الأقل صباح الثلاثاء، في قصف تعرض له مبنى سكني في كييف، حسبما أفاد جهاز الطوارئ الأوكراني.وقال جهاز الطوارئ: عُثر على جثتي شخصين وتم إنقاذ 27 شخصا، مضيفا أن المبنى يقع في منطقة سفياتوشنكي غربي العاصمة.وأوضح الجيش الأوكراني في بيان أن الضربات كانت قصفا مدفعيا استهدف منطقة...
أثار الفنان المصري محمد رمضان جدلاً واسعاً على صفحات مواقع التواصل الإجتماعي بعد رده على متابعة طالبته بالتواضع قائلةً :أنزل شوية أنت من برجك العالي، والناس هتحبك أكتر وأكتر.فقال رمضان: في كل برنامج بحكي بداياتي، وبقول في الأغاني من تحت الصفر.. بدأت وبأدي زكاتي الحمد لله.وتابع :عايزاني أشحت يا...
ضبطت الدوريات الخارجية، سائقا قام بتصوير نفسه وهو يقود مركبته بسرعة 199 كم/ الساعة على طريق شويعر.وأكد الدوريات الخارجية أنها مستمرة في متابعة كافة الطرق الخارجية حفاظا على سلامة مستخدميها، داعية إلى ضرورة توخي أقصى درجات الحيطة والحذر والمسير بالسرعة التي تتناسب وطبيعة الطريق والظروف الجوية...
واصلت أسعار الذهب الانخفاض الثلاثاء لليوم الثاني على التوالي، بحسب التسعيرة الصادرة عن النقابة العامة لأصحاب محال تجارة الحلي والمجوهرات.وانخفض سعر بيع غرام الذهب عيار 21 الأكثر طلبا في السوق المحلية 39،20 دينارا لغايات شراء المواطنين من محلات الصاغة، مقابل 37،70 دينارا لجهة البيع.وكما انخفض سعر...
قضت محكمة الجنايات في مصر بالإعدام شنقا لمزارع لقيامه بقتل صديقه المزارع وذلك بعد ورود رد فضيلة مفتي الجمهورية وإبداء الرأي الشرعي في إعدامه.وتضمن أمر الإحالة الخاص بالقضية رقم 28982 أن المتهم قتل المجني ج أ، 28 سنة عمدًا مع سبق الإصرار والترصد بأن بيَّتَ النية وعقد العزم على الخلاص منه، وأعد...
صادق مجلس الأعيان، الثلاثاء، على مشروع قانون معدل لقانون النزاهة ومكافحة الفساد لسنة 2020 كما ورد من مجلس النواب، بعد تعديله من الأعيان، استنادا لأحكام الفقرة 54 من النظام الداخلي.مجلس النواب، كان قد وافق في جلسة تشريعية في 21 شباط/فبراير الماضي، على مشروع قانون معدل لقانون النزاهة ومكافحة الفساد...
في خضم الحرب الدائرة في أوكرانيا، تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو حقق نسبة مشاهدة مرتفعة، إلى جانب تعليق يقول إنه يوثق اقتحام الجيش الروسي لمنزل الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي.لكن وكالة فرانس برس أكدت أن الفيديو غير صحيح، فهو يعود لعام 2016، واستخدم في تقارير تتعلق بمداهمة قادت...
خاص - قال مالك مكتب الارينا للتكسي المميز منصور الخالدي، انه بصدد احراق مركبته أمام مجلس النواب بعد تعنت ومزاجية وزير النقل وجيه عزايزة.وفي التفاصيل التي بينها الخالدي في حديثه لـسرايا، اليوم الثلاثاء، فانه الان في طريقه لمجلس النواب ليقوم بحرق مركبته، بعد ان رفض وزير النقل لقائه في العديد من...
كشفت تقارير إعلامية إسبانية، أن نجم باريس سان جيرمان، الأرجنتيني ليونيل ميسي، بدأ جهوده للعودة إلى برشلونة في فترة الانتقالات الصيفية المقبلة.وقال الصحفي الإسباني الموثوق جيرارد روميرو، إن خورخي ميسي، والد ووكيل أعمال ليونيل ميسي، قد اتصل ببرشلونة من أجل عودة نجله للفريق.وأضاف روميرو عبر حسابه...
ليندا عيد- صرح النائب حسين الحراسيس، اليوم الثلاثاء لـسرايا أن مسؤولاً أحال موظف للتقاعد المبكر وعندما طلب منه العودة لعمله قال له ما بدي ارجعك .. اعتبرها خيار و فقوس. وأضاف الحراسيس بأن القضية قيد المتابعة ولابد من حلها ويجب على المسؤول الاعتذار. يذكر ان النائب الحراسيس أثار جدلاً تحت قبة...
خاص - تعرض بكب أمن عام، لحادث تدهور في محافظة الطفيلة، اليوم الثلاثاء، أثناء خروج مندوب إذاعة امن اف ام في المحافظة النقيب عمر المصاروة يرافقه احد افراد الامن العام اثناء قيامهم بالواجب الرسمي. وبين مصدر لسرايا، بانه تم نقل الاصابتين الى احد المستشفيات، لافتاً الى ان حالتهم العامة متوسطة.إقرأ...
تم مناقشة نتائج مشروع بحثي ويعد الأول من نوعه في الأردن تحت عنوان تطوير إطار ومؤشر لتقييم وإدارة المشاريع الإنشائية المستدامة ومساهمتها في تحقيق أهداف الأمم المتحدة للتنمية المستدامة بمشاركة خبراء في برنامج الأمم المتحدة الإنمائي، نقابة المهندسين الأردنيين، الجمعية العلمية الملكية ومعهد الأبنية...
تم صياغة السياسة الجديدة للرفق بحيوانات المزارع بدعم من مؤسسة ذا هيومان ليج غير الحكومية ومقرها المملكة المتحدة بصفتها أول شركة تطبق هذا النوع من السياسات التنظيمية في قطاع التجزئة على مستوى المنطقة، ستلتزم ماجد الفطيم للتجزئة ببيع البيض المُنتج خارج الأقفاص بنسبة 100% في كارفور بحلول عام 2032-...
كشفت إدارة الجنائز في بلدية الكويت عن وجود توجه لفرض غرامة مالية تصل لـ 5 آلاف دينار، لكل من يقوم باستغلال المقابر في غير الغرض المخصّص لها، وتحديداً تصوير الجنائز.وقال مدير إدارة الجنائز الدكتور فيصل العوضي إنه لوحظ في الفترة الأخيرة دخول عدد كبير من الأشخاص لتغطية تشييع بعض الجنائز، كالسياسيين...
قرر وزير التربية والتعليم الدكتور وجيه عويس منح فرصة أخيرة للتسجيل في الامتحان العام لعام 2022 للطلبة الراغبين في التقدم للامتحان ولم يتمكنوا من التسجيل في الموعد المحدد، ولمدة يومين بدءًا من صباح يوم الأربعاء الموافق 16/3/2022 وحتى مساء يوم الخميس الموافق 17/3/2022.علمًا أن الدفع الإلكتروني لا...
تداول رواد مواقع التواصل الإجتماعي أنباء انفصال راندا رياض عن زوجها الفنان محمد الشرنوبي تزامنًا مع حذف راندا لصورها معه من حسابها الخاص بموقع التواصل الإجتماعي، لكنها أبقت فقط على صور عقد قرانها وشهر العسل التي ظهرت فيها بمفردها.من جانبه حرص محمد الشرنوبي على الاحتفاظ بصوره مع راندا رياض...
ردة فعل لا تصدق لـ قط عندما شاهد أسد على التلفزيون . إقرأ أيضاً : المرتدة كما يجب ان تكون .. فيديو إقرأ أيضاً : مواطن يصور عنكبوت وتكون المفاجأة ؟؟؟إقرأ أيضاً : افضل حركه شفتها بحياتي .. ركزوا على راس اخوه
تمكنت الأجهزة الأمنية، فى ضبط أحد المكاتب في مصر لاستقطاب الشباب والفتيات وتصوير مقاطع فيديو لنشرها على إحدى التطبيقات دون تراخيص رقابية مقابل مبالغ مالية، وحرر محضر بالواقعة.وأكدت معلومات وتحريات الإدارة العامة لمباحث المصنفات وحماية حقوق الملكية الفكرية بقطاع الشرطة المتخصصة، قيام (أحد الأشخاص)...
المرتدة كما يجب ان تكون . إقرأ أيضاً : مواطن يصور عنكبوت وتكون المفاجأة ؟؟؟إقرأ أيضاً : افضل حركه شفتها بحياتي .. ركزوا على راس اخوهإقرأ أيضاً : بالفيديو .. ذكاء طفل بالمرور من الحاجز