فوائد صحية للقرع مثيرة للدهشة

7 فوائد صحية للقرع مثيرة للدهشةيحتوي على القرع 19 من الفيتامينات والمعادن (بما في ذلك المواد المضادة للاكسدة و الألياف)، القرع هو غذاء صحي و كثيف بالمغذيات و يمكنك أن تأكله في طرق متنوعة.ستة فوائد صحية لليقطين1. مصدر غني بالأليافالقرع هو مصدر غني بالألياف، حيث يحتوي على ثلاثة غرامات من الالياف في...

اصفرار الاسنان وأسبابه وعلاجه بالطرق الطبيعية

يريد الجميع الحصول على ابتسامة ناصعة البياض وجذابة، ولكن الأسنان الصفراء تمنعهم من الابتسام ، والبعض لا يحب سماع السخرية عليه وعلى اصفرار أسنانه ، كما أن الفتيات تتعرضن للكثير من النصائح للتخلص من اصفرار الاسنان بدون معرفة صحية، لذا من المهم لكم معرفة أسباب اصفرار الاسنان وطرق علاجها في المنزل...

علاج حب الشباب للبشرة الدهنية طبيعيا

محتويات ١ علاج حبّ الشّباب للبشرة الدّهنيّة طبيعيّاً ٢ حبّ الشّباب ٣ الوقاية من حبّ الشّباب ٤ أسباب ظهور حبّ الشّباب ٥ علاج حبّ الشّباب ٦ الفئات الأكثر عرضةً لحبّ الشّباب ٧ خرافات حول حبّ الشّباب ٨ تحديد نوع البشرة ٩ التّغذية الصّحية للحفاظ على البشرة ١٠ يمكن علاج حبّ الشباب عن طريق نقع ورق...

العناية بالوجه بالطرق الطبيعية

البشرة النضرة هي عنوان جمال المرأة، لذا تحرص النساء جميعاً على الاهتمام ببشرتهن، والبحث عن أفضل نصائح العناية بالوجه بالطرق الطبيعية، وسنقدم لك من خلال هذا المقال أهمها لتحصلي على بشرة متألقة مشرقة.اكتشفي أيضاً: طرق العناية بالبشرة للمراهقات- الاهتمام بتنظيف البشرة بشكل يومي: وهذا يعني المواظبة...

لا تسمحي لأطفالك باتّباع هذا النظام الغذائي

أكّدت خبيرة التغذية سالي كوزمشاك Sally Kuzemchak أنّه لا يجب على الأطفال اتّباع نظام الـ Paleo الغذائي، لأنّه لا يحتوي على كلّ احتياجات الفرد، إذ أنّه لا يتضمّن البطاطا والسكاكر والحبوب والحليب ومنتجات الألبان، ما قد يحدّ من نمو الطفل، بحسب موقع Parents.وتقتصر حمية باليو على تناول الأطعمة...

بالفيديو .. لتحضير اطعمة صحية وحلويات قليلة الدسم

أهم نصائح العناية الليلية بالبشرة قبل النوم

المرأة تبحث بدأب عن أفضل الطرق للحصول على بشرة نضرة مشرقة تفيض بالحيوية والجمال، لهؤلاء الباحثات نقول لهم أن العناية الليلية بالبشرة قبل النوم هي سر الشباب الدائم للبشرة. لذا سنقدم لك أهم النصائح التي جاد بها الخبراء.اكتشفي أيضاً: العناية الليلية بالبشرة الدهنية- تنظيف البشرة: إزالة المكياج قبل...

الطريقة الصحيحة لتغطية الهالات السوداء للسمراوات

ربما سهرت كثيراً في الأمس مادفع الهالات السوداء إلى الظهور، أو ربما هي طبيعة بشرتك والعوامل الوراثية التي تجعل الهالات تظهر عليها بوضوح !أياً كانت الأسباب لابد وأنك قمت بتجربة كل شيء تقريباً بهدف إزالتها ولكنك مازلت تلاحظين بأن كل شيء مازال كما هو دون أي تغيير، لذلك وإن كنت عاجزة عن التخلص منها...

أغذية وأقنعة طبيعية لبشرتك في الحمل

تتغير نوعية بشرتك كثيراً أثناء فترة الحمل نتيجة التغير الحاصل في الهرمونات داخل جسمك، بالإضافة إلى فقدانك للكثير من الفيتامينات والمعادن، مما قد ينعكس على نضارة بشرتك، ويشعرك بالاكتئاب.لذلك، عليك الاعتماد على نظام غذائي صحي من خلال تناول أطعمة مغذية للعناية بـ صحة بشرتك خلال الحمل، ومحاولة تطبيق...

أسرار وخفايا الشعر الهندي الصحي واللامع ..

تتميز المرأة الهندية عادة بجمال شعرها، الذي عادة ما يكون صحيا ولامعا، خاصة أنها تتوارث مجموعة من العادات، جيلا بعد جيل، تساعدها في المحافظة على جمال شعرها عبر السنين.هنا مجموعة من أهم الأسرار التي تقف وراء جمال شعر المرأة الهندية، والتي يمكن باتباعها الحصول على نفس روعتها وسحرها.الشطف بالماء...

الحل السحري .. لضعف التركيز لدى طفلك

دائماً ما يعاني الآباء ويشتكون من ضعف التركيز وتشتت الانتباه لدى أطفالهم، خاصة خلال السنوات الأولى من الدراسة. إلا أن الطبيعة قد منحتنا حلاً سحرياً لهذا الموضوع، يكمن في التوت البري.فقد أثبتت الدراسات العلمية أن هذه الفاكهة الغنية بالفلافونويدات flavonoid تساعد بشكل كبير وفعال على القضاء على تشتت...

صينية خضار مشوية بالفرن

صينية خضار مشوية بالفرن .. لمحبي الأكل الصحي والمفيد، اخترنا لك طريقة التحضير بالشوي والتي تعد من أسهل طرق تحضير الأكلات، أضيفي وصفة جديدة على مائدتك بتحضير صينية خضار مشوية بالفرن، طبق قليل السعرات الحرارية للرجيم، وغني بالألياف، وسهل التحضير، وشهي جداً المقادير- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان -...

الكركم ملعقة واحدة للوقاية من السرطان

فوائد الكركم عظيمة في الوقاية من عدد كبير من الأمراض. فإلى جانب قدرته على إعطاء الأطباق اللون الأصفر الذهبي في أرجاء العالم كافة، فإنَّ مركّبه الرئيسي وهو الكاري مضادّ للأكسدة قوي للغاية، كما أنّ مفعوله يقارن بمفعول فيتامينات سي C و إي E ، وأثبتت الدراسات المختلفة دوره الأساسي في محاربة الأمراض...

العنب فاكهة خارقة في محاربة الشيخوخة

العنب في متناول يديك، فالموسم مستمر... هذه الحبّات الصغيرة البيضاء أو السوداء أو الحمراء، تملك من الفوائد ما لا يحصى في محاربة الشيخوخة.لقد ثبت أنَّ العنصر الصحي الذي يُشتهر به العنب وهو الريسفيراترول، يشترك في حماية الجسم ضد السرطان وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وتكتّل الصفائح الدموية، وزيادة...

بالفيديو .. 4 خطوات لتخسيس الوزن بعد الولادة

بعد الولادة، يتطلّب تخسيس الوزن، تدريجيًّا وبطريقة صحيّة، أن تتبع الأمّ خطوات التخسيس الأربع الآتية المقترحة من اختصاصيّة التغذية ميرنا الصباغ:1. الرضاعة الطبيعيّة، فهي تحرق حوالي 500 سعرة حراريّة في اليوم، وهو ما يعادل أداء ساعة من التمرينات الرياضيّة في النادي.2. التقنين في استهلاك السكّر.3....

أفضل الاعشاب لصحة الرئتين

يعرف الجميع أهمية الرئتين بسبب وظيفتهما الحيوية لتوفير الأكسجين للجسم وطرد ثاني أكسيد الكربون. وبصرف النظر عن تسهيل هذا التبادل والعمل بمثابة وسادة لقلبك، تقوم الرئتان أيضاً بتصفية جلطات الدم الصغيرة على طول الأوردة الدموية، بحسب موقع herbs-info.ومع ذلك، على الرغم من أننا ندرك وظائف الرئة الهامة،...

خلطة تمتلك مفعول السحر للتخسيس وتنظيف الكبد

أفاد موقع «بولد سكاي»، المعني بالشؤون الصحية، بأن مشروبا صحيا مفعوله عجيب، حيث إنه لا يقضي على الوزن الزائد فقط، بل إنه يساعد في تنظيف الكبد وتنقيته من السموم، ويتكون من الكرنب والزنجبيل.وحسب موقع «العربية نت»، يصف خبراء التغذية الكرنب بـ«بمخزن الطاقة»، حيث إنه غني بالبوتاسيوم وفيتامين «C»...

أخصائية تجميل تحذر من مخاطر هذه العادات

نتبع الكثير من النصائح والإرشادات التي تُعنى بالجمال، بل ونحرص على المواظبة عليها للحفاظ على نضارة وحيوية بشرتنا، فليس هناك أجمل من الشباب الدائم، ولكن للأسف قد يصدمكِ أنّ الكثير من تلك الوصايا الشبابية، ما هي إلا خدعة أو خرافة ضيّعت وقتكِ في اتباعها، وربما تعود عليكِ بنتائج عكسية أيضًا، وليس...

علاج جفاف الجلد بالخلطات الطبيعيّة

هل تعانين من جفاف الجلد؟ وتحلمين ببشرة ناعمة كالأطفال؟ من أجمل أنواع البشرة وأكثرها نعومة، هي بالتأكيد بشرة الأطفال، فهي بشرة حريريّة صافية، لا تشوبها شائبة، ولا مثيل لها، فهل تريدين الشعور ببشرة حريريّة كبشرة الأطفال؟ عليكِ البحث أولًا، عن الأسباب التي تجعلكِ تتمتّعين ببشرة متألّقة كهذه،...

منتجات التفتيح الطبيعية

تفتيح البشرة أمر تسعى إليه غالبية النساء. وقد تكون هذه الفترة من العام الأكثر ملاءمة للبدء بعلاجات ترطيب وتفتيح البشرة وحمايتها من التجاعيد، كي تستعيد الإشراقة والنضارة بعد فصل الصيف.سيدتي نت يختار لك مستحضرين رائعين من بيزلَين Beesline يساهمان في الحصول على بشرة نقية ومشرقة:•رغوة مفتحة تصحح...