دقيق الشوفان هو أحد أفضل الطرق لإبقائك ممتلئاً ومساعدتك في الحفاظ على وزن صحي، وذلك لأن الشوفان مليء بالألياف الغذائية الألياف تساعدنا على الشعور بالشبع لفترة أطول، والتحكم في مستويات السكر في الدم، وتقليل الكوليسترول، وتساعد في الحفاظ على حركات الأمعاء الصحية، كل هذه الفوائد لتناول دقيق الشوفان...
يشتهر فيتامين C بخصائصه المضادة للأكسدة، ويُشار إليه عادة كأداة مهمة لمكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم (خاصة عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة). ولكن يوجد أحد مضادات الأكسدة القوية الأخرى، الذي تتعاظم فعاليته في الجسم بفضل فيتامين C والعكس صحيح)، وهو تحديدًا مضاد الأكسدة الرئيسي الجلوتاثيون،...
قالت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي إن تعديل شروط الدراسة الخارجية لن يمس فئتين من الطلبة.وفي حديثه للتلفزيون الأردني السبت، أوضح مدير وحدة تنسيق القبول الموحد الناطق باسم الوزارة مهند الخطيب، أن الفئتان هما؛ الطلبة الموجودون حاليا على مقاعد الدراسة، والذين سيلتحقون في الجامعات غير الأردنية...
بعد سنوات من الجهود المتواضعة لإصلاح قطاع التعليم، يجب الآن على الأردن ضمان إعادة تشكيل شاملة لمؤسساته من أجل السماح بتنفيذ فعال لبرنامجه الإصلاحي . كما أنه من الضروري تعزيز هذه المؤسسات لكي توفر الحماية للمواطنين وتعيد بناء ثقتهم في النظام التعليمي الوطني .عرف قطاع التعليم في الأردن ارتفاعاً...
مشاهدة المسلسلات التي تحمل قصص تاريخية وطنية لها متعة من نوع آخر، وقد كانت مطالعة التاريخ من قبل ليس لها إلا طريق واحد هو طريق الكتب والمراجع، أما الآن فالطرق متنوعة للمطالعة التاريخية، كمشاهدة الأفلام الوثائقية ، أو مشاهدة الأفلام السينيمائية ، أو الدراما التلفازية. نحن في عصر الصورة ولا غير...
قال عضو اللجنة الوطنية لمكافحة الأوبئة والأمراض السارية، الدكتور بسام حجاوي، إن الإصابات بفيروس كورونا في الأردن ومختلف دول العالم انخفضت بشكل ملحوظ خلال الأسبوعين الماضيين.وأضاف حجاوي، عبر التلفزيون الأردني، اليوم الجمعة، إنه قد تتجه منظمة الصحة العالمية إلى إغلاق ملف كورونا خلال العام الحالي...
كشفت دراسة حديثة أن النساء كن أكثر عرضة لزيادة الوزن خلال الإغلاقات المرتبطة بوباء كورونا مقارنة بالرجال، لا سيما في ظل الحجر الصحي الذي أجبر مليارات البشر على المكوث في منازلهم.وبحسب الدراسة التي اعتمدت على بيانات من مركز البحوث السريرية في بريطانيا، فإن أغلب الناس استطاعوا أن يحافظوا على...
كشفت دراسة علمية قام بها فريق من الباحثين في الجامعة الأردنية والهاشمية، أنَّ من بين الآثار النَّاجمة عن انتشار وباء فيروس كورونا المستجد على طلبة الجامعات الأردنية، هو تعزيز الرِقابة الذاتية لديهم، وتعديل العادات الصحية، وتناول الغذاء الصحي، والتكافل الاقتصادي.وكشفت الدِّراسة التي شارك بإعدادها...
شهد الأردن خلال شهر رمضان المبارك عددا من الأحداث التي أثارت الرأي العام وأشعلت مواقع التواصل الاجتماعي في مختلف مناطق المملكة، وتاليا أبرز تلك الأحداث:حادث تصادم بين حافلة ركاب وقلاب على طريق إربد في 13 نيسان/ ابريل، أُصيب 40 شخصا، نتيجة حادث تصادم بين حافلة ركاب وقلاب منطقة مثلث كتم على طريق...
إن الأوضاع الحالية التي نعيشها تشير إلى معاناة الشباب من البطالة بشكل كبير وهذا الأمر يشغلهم عن المشاركة السياسية بل ويجعلها ترف زائد لا يعنيهم. فهدف الشاب الأول يتلخص في العثور على فرصة عمل، وإذا أردنا إصلاح منظومة العمل السياسي ومشاركة الشباب يجب إيجاد خط مواز في الإصلاح الاقتصادي و حل مشكلة...
يحبط رئيس الوزراء الأردني الدكتور بشر الخصاونة خلف الستارة والكواليس مجدداً أي محاولة لإقحام حكومته بسيناريو تعديل وزاري محدود وجديد تحت عنوان عدم الحاجة لذلك، في الوقت الذي يلمس المراقبون فيه تقارباً مستهدفاً عبر حوار اجتماعي بين المؤسسة الأمنية تحديداً.السيناريو الأكثر منطقية الآن هو التهدئة...
ولد الفنان مارسيل خليفة في 10 حزيران عام 1950 بلدة عمشيت الواقعة في جبل لبنان، وتوفيت والدته وهو في سن السادسة عشر.قضى الفنان اللبناني مارسيل طفولة قاسية بعدة وفاة والدته واعتقال والده على يد قوات الإحتلال، حيث تعرض لاقسى أنواع التعذيب.ولهذا السبب اهتم الفنان اللبناني مارسيل خليفة بالقضية...
تعرض المهاجم الفرنسي كريستوفر نكونكو؛ هداف نادي لايبزيغ الألماني لكرة القدم لموقف محرج، خلال محاولته التقاط صورة سيلفي أثناء إحدى مباريات البوندسليغا.وانتشر مقطع فيديو لنكونكو وهو يحاول التقاط صورة سليفي لنفسه ولكن دون جدوى، حتى تدخلت فتاة من جامعات الكرات، لتلفت نظره إلى أنه أمسك الهاتف رأسا على...
تبقى المملكة اليوم الأحد، تحت تأثير حالة من عدم الاستقرار الجوي المرافقة لإمتداد منخفض البحر الاحمر ؛ وتكون الأجواء مغبرة ودافئة في أغلب مناطق المملكة، و حارة نسبياً في الأغوار والبحر الميت والعقبة .ويتوقع بمشيئة الله سقوط زخات متقطعة من المطر في اماكن متفرقة من المملكة، لفترات محدودة غزيرة...
وجهت وزارة الصحة اليوم الأحد نصائح مهمة للمواطنين وذلك تجنا لحدوث أي مضاعفات صحية وذلك نظرا للحالة الجوية التي تسود المملكة وزيادة نسبة الغبار والأتربة.ودعت الوزارة في منشور توعوي على صفحتها الخاصة على تويتر المواطنين تجنب التعرض المباشر للغبار ما أمكن.وقالت الوزارة إن الغبار من أهم الأسباب...
قرر رئيس جامعة مؤتة أ.د عرفات عوجان تأجيل كافة الامتحانات المقررة يوم الأحد الموافق 24 / 4 / 2022 إلى وقت آخر يحدد لاحقا، ويكون الدوام الرسمي للطلبة ليوم الأحد عن بعد (اونلاين)، بسبب الظروف الجوية السائدة وتدني مدى الرؤية بسبب الغبار الكثيف والتحذيرات من السير على الطرقاتوكما قرر رئيس جامعة...
كنت قد رسمت في مخيلتي في بداية إعلان تشكيل اللجنة الملكية لتحديث المنظومة السياسية تصوراً اولياً أعلنت به بأن الدولة حُبلى بجنين التغيير وكنت سعيداً بأن من بشرنا بذلك هو قائد الركب وسيد البلاد... فبث فينا روح الأمل بإعلانه تشكيل لجنة ملكية للنظر وتحديث المنظومة السياسية في البلاد ... ومن هذا...
تتجسد أروع معاني التكافل والتعاضد بين أبناء المجتمع الأردني، وبخاصة خلال شهر رمضان المبارك، حيث يتسابق أهل الخير إلى تعزيز أواصر الرحمة والتراحم والخير والمحبة بينهم وبين الضيوف المقيمين على أرض المملكة. شهادة قدَّمها مقيم عربي من الشَّقيقة ليبيا، يروي بها مواقف رافقته خلال أيَّام الشَّهر الفضيل...
اشتكى عدد من طلبة الجامعات من مواعيد الامتحانات منتصف الفصل في شهر رمضان المبارك بتحديدها في اوقات مبكرة جداً من الدوام الرسمي وبدء أول جلسة امتحانية عند ٨.٣٠ أو تأجيلها الى ساعات متأخرة مابين الرابعة والخامسة عصراً من الدوام الجامعي مما يربك من نظامهم اليومي ويرتب عبئاً عليهم جراء تكبد عناء...
كثر الحديث في الآونة الأخيرة عن تطوير التعليم والعملية التربوية برمتها، ومن خلال متابعاتي لمؤتمرات التطوير التربوي المتعاقبة واللجان المنبثقة عنها، والإصلاحات التي عمدت وزارة التربية والتعليم، ممثلة بوزيرها الحالي، إلى انتهاجها، ومن خلال استماعي إلى كلمة جلالة الملكة رانيا العبدالله التي ألقتها...