5 خطوات للحفاظ على شعرك فى الشتاء

يتأثر الشعر بمواسم السنة المختلفة، فلكل موسم تأثير على شعرك، فكما يتأثر شعرك فى موسم الصيف فأيضا يتأثر بشكل كبير خلال موسم الشتاء، لذلك هناك بعض الطرق والخطوات التى يجب أن تتبعيها للحفاظ على سلامة شعرك خلال موسم الشتاء..يفضل ارتداء قبعة لحماية شعرك من البرودة التى تؤثر عليه خلال خروجك من...

أطعمة تنمي ذكاء طفلك في المدرسة

مع تطور العلم أفادت أحدث الدراسات أن نسبة الذكاء وتنميته لم تعد قاصرة على الوراثة والجينات والتربية الروحية والفكرية وحدها، إنما ترتبط أيضاً بتناول الطفل لأطعمة بعينها، وهي ما تسمى بالأطعمة الذكية. عنها يحدثنا الدكتورإبراهيم شكري استشاري أمراض الأطفال بمناسبة دخول المدارس.*تعتبر الرضاعة الطبيعية...

5 أمور تحدد ستايل الملابس المناسب لك

حتى لا تخطئي في اختيار إطلالتك، وحتى تتألقين في كل وقت تقدم لك مصممة الأزياء «نسرين رويحي» أهم الأمور التي تحدد ستايل الملابس المناسب لك وتقول:الفتاة الذكية هي الفتاة التي لا تركض وراء الموضة لمجرد أن تكون من المتابعين لها، بل من الضروري أن تتأكد من أن ارتداءها للتصميم سيظهرها بالمظهر المناسب أم...

تمارين للحفاظ على المفاصل بعد سن الاربعين

تنخفض الكتلة الغضروفية مع التقدم في السن، ما يجعلها لا تتجدد وتعيد البناء مرة أخرى. ومن هنا تأتي أهمية العناية بالمفاصل إلى أقصى حد ممكن بعد سن الأربعين، وخصوصًا بعد غياب الطمث.تشمل فئة النساء الأكثر عرضة إلى المعاناة من انخفاض الكتلة الغضروفية :• النساء اللواتي عانى والداهنّ من هشاشة العظام:...

علامات نقص البروتين في الجسم

البروتين من العناصر الغذائية المهمّة للجسم، وله العديد من الوظائف. علمًا أنّ نقصه يسبب الكثير من المشاكل الصحية.سيدتي نت التقت اختصاصية التغذية العلاجية ومثقفة مرضى السكري، غنى خرسان، فتحدثت عن أهمية البروتين والعلامات التي تنبّه إلى نقصه في الجسم، وكيف يمكن تعويضه.أشارت الاختصاصية خرسان إلى أنّ...

الطرق الصحيحة لغسل التفاح

توصّل علماء أميركيون إلى أفضل طريقة لإزالة بقايا المبيدات الحشرية عن التفاح قبل تناوله.يعتقد الباحثون من جامعة ماساشوستس في الولايات المتحدة الأمريكية، أنّ أفضل الطرق لإزالة جميع بقايا المبيدات الحشرية عن التفاح، هي غسله عبر وضعه في حمّام الماء وبيكربونات الصوديوم.وصفة الجدات تحافظ على المذاقلكي...

علاج جديد لـ الآلام المزمنة بالضوء

لقد تضاعف عدد الوصفات الطبية لمسكّنات الآلام واستهلاكها إلى أربع مرات منذ عام 1999، في الوقت الذي تسبّب هذه المسكّنات الإدمان الحقيقي، وربّما تؤدّي الجرعة الزائدة منها إلى الموت أيضاً.وفقاً لدراسة نشرت في المجلة الطبية ENeuro، فإنّ علم البصريات الوراثي يمكن أن يكون فعالاً في علاج الألم المزمن....

زيوت طبيعية لتنعيم شعر أطفالك

تشكو أمهات كثيرات من خشونة شعر أطفالهن، ما يحتم عليهن البحث عن طرق لتنعيمه وجعله أكثر سلاسة.لا بد من مراعاة أن تكون الوصفات طبيعية في حالة الأطفال، وألا يكون المستخدَم لعلاج خشونة الشعر مستحضرات اصطناعية وكيميائية. إليكِ بعض الخلطات الطبيعية لتنعيم شعر طفلكِ: 1- امزجي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند...

طبقي هذه الخطوات للعناية ببشرتك الجافة في الشتاء

إليكِ أهم طرق العناية ببشرتكِ في فصل الشتاء؛ لتجنب جفافها:- لا تستخدمي الماء المفرط في سخونته أو برودته. استخدميه فاتراً يميل للبرودة.- ضعي طبقة خفيفة من الكريم المرطب في كل مرة تشطفين فيها وجهكِ.- عند تنشيف الوجه، لا تدعكي بقوة، بل برفق وباستخدام منشفة قطنية ناعمة.- قبل وضع المكياج، ضعي طبقة...

بالفيديو .. 10 طرق مذهلة لمكياج ثابت وأنيق يقاوم برودة الشتاء

الطريقة الصحيحة لعمل الكونتورينغ بحسب شكل وجهك

عندما نتحدث عن الكونتورينغ فهذا يعني بأننا نسعى لإخفاء العيوب عن طريق التلاعب بالظل والضوء والداكن والفاتح ، بحيث نخفي العيوب ونبرز الجمال.ولكن لهذه العملية تقنيات خاصة يجب مراعاتها عند تطبيقها وهي ليست ثابتة أي لايمكن تطبيق طريقة واحدة في الكونتورينغ على جميع الوجوه والملامح خاصة أن لكل امرأة...

أسباب تفسد العلاقة بين الأزواج

يرغب كل المتزوجين في حياة زوجية سعيدة مليئة بالحب والمشاركة الطيبة، لكن قد يقعون ببعض الأخطاء التي تبعد عنهم هذه السعادة بوعي أحيانًا ودون قصد أحيانًا أخرى، ولأن الزواج والحب والعلاقات الإنسانية في العموم كالنبات تحتاج للسقاية والرعاية وبذل الجهد والتفكير فعليك أنت وزوجك الانتباه لعدم الوقوع في...

طرق تدريب أطفالك على ترتيب وتنظيف غرفهم

لا بد من تعليم الأطفال طرق التنظيف المبسطة؛ لتعويدهم على ترتيب أمور حياتهم الأساسية منذ الصغر، ومن بينها ترتيب غرفهم وأسرّتهم. إليكِ الطريقة الأمثل لتعليم أطفالكِ كيفية ترتيب غرفهم:- تحدثي لطفلكِ دوماً عن أهمية الترتيب والتنظيف، دونما السقوط في فخ مقارنتهم بأقرانهم. لا تقولي له فلان من الناس أفضل...

10 نصائح لتخفيف التوتر بشكل فوري

اهدأي، استرخي، وخذي نفسياً عميقاً فأنت تستحقين ذلك، لا تجعلي الأمور تبدو أسوأ مما هي عليه ولاتغرقي في السلبية فلكل شيء نهاية.ولأنك تستحقين هذا الاسترخاء نقدم لك مجموعة من النصائح لتخفيف التوتر بطريقة سريعة في أقل من 15 دقيقة.1- التأمل :ممارسة التأمل يومياً تساعد في تخفيف القلق. ويقول عالم النفس...

تعرفي على مايحدث بداخل جسمك وأعضائك عند تناول البيض المسلوق

يعتبر البيض المسلوق من أهم الأطعمة التى من المهم جدا ان يتم دمجها في أي نظام غذائى ناجح وهذا يرجع إلى الفوائد الصحية الكبيرة للبيض المسلوق والعناصر الغذائية التى توجد في البيض بنسبة عالية ومما يميز البيض أنه يمكن إعداده وتناوله باكثر من طريقة شهية وفيما يلي سوف نقوم من خلا هذه المقالة بعرض أهم...

حماية الأسنان مدى الحياة تبدأ من هذه الخطوات

يسعى جميع الأشخاص للحفاظ على أسنان قوية، وابتسامة جميلة تستمر معهم لمدى الحياة. إنما لتحقيق هذا الأمر، يجب العمل على تطبيق بعض الخطوات الأساسية اليومية في مجال العناية بالأسنان، بهدف حماية اللثة من المشاكل التي يمكن أن تعرّض الأسنان للسقوط أو للتلف.نلتقي الاختصاصي في جراحة وتجميل الأسنان الدكتور...

أطعمة تستوجب الحذر في الـ"رجيم"

لبعض الأطعمة، آثار ضارَّة لا تتفِّق مع الـرجيم الهادف إلى خسارة الوزن، في حال تناولها باستمرار. فكيف يُمكن إقصاء هذه الأطعمة من الـرجيم؟1. المُحليَّات الصناعيَّةقد تبدو المُحليَّات الصناعيَّة خيارًا صحيًّا أكثر، بالمُقارنة بالسكَّر الأبيض المُكرَّر، ولكنَّ دراسات عدّة تفيد أن المُحليَّات المذكورة...

ممارسة الرياضة ساعة واحدة أسبوعيًّا تحمي من الاكتئاب والتوتر

التوتر والاكتئاب من أبرز أمراض العصر التي تطال تأثيراتها الجسم بأكمله، والحياة العملية والاجتماعية. وتؤكد نتائج دراسة جديدة أنّ ممارسة الرياضة ساعة واحدة في الأسبوع، تقيكِ من هذه الأمراض النفسية.ممارسة ساعة من النشاط البدني مرة في الأسبوع، من شأنه أن يساعد على تخفيض مخاطر الإصابة بالاكتئاب، وذلك...

تبييض البشرة بـ ماسك الألوفيرا بشكل سريع وطبيعي

هل تودين تبييض بشرتك بشكل آمن وسريع؟ هل أنت قلقة من ظهور بعض التصبغات السوداء على وجهك؟ إليك الحل .. ماسك الألوفيرا العجائيبية.والألوفيرا نبتة من فصيلة الصبار وهو نبات معمّر، أوراقه قاعدية متجمّعة، وتظهر من التربة على هيئة باقة رمحيه أو خنجريه، يتراوح طولها ما بين 20-30 سنتيمترًا، وعرضها حوالى...

فوائد الخوخ المجفف على صحتك

يُعرف عن الخوخ المجفف أهميته في محاربة الإمساك. لكن ما قد لا يعرفه البعض أنّ للخوخ فوائد رائعة أخرى على الصحة.الخوخ المجفف يساعد على خسارة الوزنالخوخ المجفف منخفض السعرات الحرارية (20 سعرة حرارية لكل حبة) وبالتالي فهو حليف ممتاز لـ إنقاص الوزن، خصوصًا وأنّ مؤشر نسبة السكر فيه منخفض (40)، الأمر...