إن كنت من هواة التمر بأنواعه واللبن بأنواعه فستستمعين به للغاية، والريجيم سهل للغاية، فهو عبارة عن 21 ثمرة تمر و3 أكواب من الحليب أو اللبن الرائب أو الزبادي، ويمكنك اتباعه بطريقتين:-الأولى: الإفطار: 7 تمرات مع كوب من اللبن/الحليب/الزبادي.الغداء: 7 تمرات مع كوب من اللبن/الحليب/الزبادي.العشاء: 7...
يحتوي المخلل على فوائد عديدة لا حصر لها، على الرغم من ملوحتها، حيث يعتبر التخليل تقنية قديمة لحفظ الطعام، و يمكن للناس صنع المخللات من أي طعام تقريبًا.و يحتفظ الناس بأنواع الخضروات في محلول ملحي يحتوي على بكتيريا مفيدة، ما يعني أنه يمكن أن تكون إضافة جيدة لنظام غذائي صحي، وفق (اليوم السابع).ما هي...