حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الجمعة ,22 نوفمبر, 2024 م

الكلمة الدليلية : #السبانخ
  • تعرف على الفوائد الصحية للسبانخ

    تعرف على الفوائد الصحية للسبانخ

    17-01-2022 08:29 AM

    تعد السبانخ من الخضروات التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. تدفئة الجسم:تحتوي السبانخ علي نسبة عالية من الكربوهيدرات التي من دورها إمداد الجسم بالطاقة والحيوية، ولذا فتناولك لها يعد خيراً غذائياً رائعاً يساهم بشكل كبير في شعور...

  • البيض والتوت الأبرز .. أطعمة تساعد على نمو الشعر بشكل أسرع

    البيض والتوت الأبرز .. أطعمة تساعد على نمو الشعر بشكل أسرع

    02-05-2021 08:41 AM

    إذا كنت تعانى من توقف نمو الشعر أو تساقطه فقد يكون ذلك بسبب عدة عوامل منها العمر والعامل الوراثى والنظام الغذائى المتبع، فكلها تحدد مدى سرعة نمو الشعر، ومع ذلك فإن العامل الوحيد الذى يمكنك التحكم فيه هو الطعام الذى تتناوله، حيث إن هناك مجموعة من الأطعمة التى لن تساعد شعرك على النمو بشكل أسرع فحسب...

  • طريقة تحضير كبة الدجاج اللذيذة بالسبانخ والجبنة

    طريقة تحضير كبة الدجاج اللذيذة بالسبانخ والجبنة

    27-03-2021 05:48 PM

    المقاديرصدر الدجاج : نصف كيلو (مُنظف ومجفف)برغل : كوب (ناعم منقوع ومُصفى جيدا)البصل : 1 حبةبرش ليمون : 1 حبة (حبة صغيرة الحجم)ملح : ملعقة صغيرةبابريكا : نصف ملعقة صغيرةالزعتر : نصف ملعقة صغيرةفلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (طازج)الزيت : غزير (للقلي)السبانخ : 500 غراماً (مجمدة ومذاب عنها الثلج ثم...

  • طريقة تحضير كبة الدجاج اللذيذة بالسبانخ والجبنة

    طريقة تحضير كبة الدجاج اللذيذة بالسبانخ والجبنة

    24-03-2021 05:29 PM

    المقاديرصدر الدجاج : نصف كيلو (مُنظف ومجفف)برغل : كوب (ناعم منقوع ومُصفى جيدا)البصل : 1 حبةبرش ليمون : 1 حبة (حبة صغيرة الحجم)ملح : ملعقة صغيرةبابريكا : نصف ملعقة صغيرةالزعتر : نصف ملعقة صغيرةفلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (طازج)الزيت : غزير (للقلي)السبانخ : 500 غراماً (مجمدة ومذاب عنها الثلج ثم...

  • كيش السبانخ وجبن الفيتا

    كيش السبانخ وجبن الفيتا

    22-02-2021 09:28 AM

    كيش السبانخ اللذيذة مع جبن الفيتا قليلة الكربوهيدرات وسهلة التحضير ..المكونات:8 أوقية فطر دائري1 حص ثوم مفروم1 علبة سبانخ مجمدة مذابة4 بيضات كبيرة1 كوب حليبعلبة جبنة فيتا¼ كوب جبن بارميزان مبشور½ كوب جبن موزاريلا مبشورملح وفلفل حسب الذوقالطريقة:سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. تخلصي من الرطوبة...

  • جراتان السبانخ بالبشاميل

    جراتان السبانخ بالبشاميل

    20-02-2021 07:28 PM

    جراتان السبانخ بالبشاميل ... قدمي على سفرتك أطيب الوصفات بصلصة البشاميل الشهية، جربي طبق من السبانخ بالبشاميل وقدميه على سفرتك ساخناً. وقت الطهى 60 دقيقة يكفي ل 5 أشخاص.المقادير- السبانخ : 1 كيلو (طازج، مقطع ومغسول ومصفى من الماء)- دقيق : ملعقة كبيرة- سمن : ملعقة كبيرة- حليب : 3 اكواب- مرق دجاج :...

  • طريقة عمل لازانيا السبانخ بوصفة شهية

    طريقة عمل لازانيا السبانخ بوصفة شهية

    05-02-2021 12:46 PM

    المقادير:3 فصوص ثوم مهروسة1 حبة مفرومة بصلكوب مشروم طازج ومفروم2 ملعقة كبيرة زيت زيتون3 اكواب جبن ريكوتا2 كوب سبانخ مفروم ومعصور ومصفىملعقة صغيرة ريحان ناشف20 شريحة لازانياملعقة صغيرة ملحملعقة صغيرة أوريغانو1 كوب جبن البارميزان1 حبة بيض3 أكواب جبن موتزاريلا3 أكواب عصير طماطم1/4 ملعقة كبيرة فلفل...

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم