حرية سقفها السماء

وكالة سرايا الإخبارية

إبحــث في ســــرايا
الجمعة ,22 نوفمبر, 2024 م

الكلمة الدليلية : #المطرر
  • صور لريهانا تحدث بلبلة .. بعد تغير شكل جسمها كثيرًا

    صور لريهانا تحدث بلبلة .. بعد تغير شكل جسمها كثيرًا

    26-03-2022 04:05 PM

    نشرت النجمة العالمية ​ريهانا​ مجموعة صور جديدة في صفحتها الخاصة على موقع التواصل الإجتماعي، وأثارت بلبلة كبيرة بعد أن لاحظ عدد كبير من المتابعين تغير شكل جسمها لعد الحمل وإكتسابها الكثير من الوزن خصوصا بمنطقة الأرداف.وإعتمدت ريهانا إطلالة ربيعية بشورت قصير وقميص طويل وترك لها عدد كبير من...

  • تمارين مفيدة لاستقامة الظهر .. اعرفها

    تمارين مفيدة لاستقامة الظهر .. اعرفها

    26-03-2022 02:05 PM

    ممارسة تمارين التمدّد لبضع دقائق يوميًا قبل أي شئ، تعزّز من استقامة الظهر، ومن الأفضل جعلها جزء من روتينك اليومي فور الاستيقاظ من النوم.اركعي على الأرض، ومدّي يديك الى الأمام، محاولة تقويس ظهرك تمامًا كالجمل ليصبح رأسك في مقابل حوضك. حرّكي رأسك صعودًا ونزولًا.كرّري هذا التمرين لخمس مرّات.1-...

  • بالفيديو .. ميسي يغني مع جماهير الأرجنتين قبل ختام محتمل لمسيرته الدولية

    بالفيديو .. ميسي يغني مع جماهير الأرجنتين قبل ختام محتمل لمسيرته الدولية

    26-03-2022 12:06 PM

    امتدح ليونيل ميسي جماهير الأرجنتين في آخر مباراة رسمية للمنتخب على أرضه قبل خوض نهائيات كأس العالم لكرة القدم في نوفمبر/تشرين الثاني المقبل في قطر، وأشاد بدعمها الهائل خلال الفوز 3-0 على فنزويلا وأنه كان محوريا للاحتفاظ بالسعادة.وقال ميسي -عقب الانتصار في ملعب بومبونيرا معقل بوكا جونيورز- لم...

  • ما هي أكثر رياضة تحرق سعرات حرارية ؟

    ما هي أكثر رياضة تحرق سعرات حرارية ؟

    26-03-2022 12:05 PM

    إن فوائد الرياضة لا تقتصر فقط على حرق السعرات الحرارية إذ يمكن أن تشمل فوائد أخرى، تعرف عليها الآن: فوائد رياضة الجريبما أن الجري هو أكثر رياضة تحرق سعرات حرارية فلا بد أن لها فوائد كثيرة للجسم أيضًا، ومن هذه الفوائد:1.الحفاظ على صحة القلب: الجري يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما...

إقرأ أيـضـاَ

أخبار فنية

رياضـة

منوعات من العالم