القهوة، من مشروبات الكافيين المفضلة لدى العديد، ويحرص بعضهم على شرب فنجان القهوة بمجرد الاستيقاظ، ومع قدوم شهر رمضان، لن يستطيع محبو القهوة تناولها في أي وقت باليوم، لأن الصيام يستمر حوالي 16 ساعة، ولذلك يجب اختيار الوقت المناسب للحصول عليها بين فترة الإفطار والسحور.وقالت ريتا رامايوليس، أخصائية...
شرب الماء من الأمور الأساسية التي يوصي بها خبراء الصحة، خصوصاً في شهر رمضان لتجنّب العطش أولاً أثناء يوم الصيام الطويل، وثانياً لأسباب عديدة أخرى، تطلعك عليها اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Townفي الإنفوجرافيك الآتي:إقرأ أيضاً : تمارين لشد الزنود والصدرإقرأ أيضاً : مقاربة...