النوم والسمنة

تقل خلال النوم الحركة الإرادية للجسم وينخفض مستوى الإحساس بما يحدث في المحيط، ويعد النوم ثاني سبب للحصول على الطاقة الكافية لبقية اليوم بعد الأكل الذي يعد السبب الأول والرئيسي لاستعادة نشاط الجسم وممارسة عملياته الحيوية بشكل صحي.يلعب النوم دوراً رئيسياً في صحة الفرد حيث وجد الباحثون أن مدة النوم...